Fatores de Risco e Mecanismos de Lesão em Músculos Posteriores de Atletas - Dr. Gabriel Paz, PhD. скачать в хорошем качестве

Fatores de Risco e Mecanismos de Lesão em Músculos Posteriores de Atletas - Dr. Gabriel Paz, PhD.

Você sabia que a cadeia posterior está entre as regiões com maior índice de lesão no esporte, especialmente no futebol? Neste vídeo, vamos explicar por que flexibilidade não é apenas “músculo encurtado”, o papel do fuso muscular no bloqueio do movimento e como a variabilidade motora protege contra lesões! #cadeiaposterior #lesãomuscular #isquiotibiais #futebol #treinamentodeforça 🔗 Inscreva-se na pós-graduação: https://uniguacu.com.br/lt/e36bac Sigam nossas redes sociais: @faculdadeuniguacu @uniguacubrasil O que realmente é cadeia posterior? Por que o bíceps femoral é tão lesionado? O papel da frenagem e do controle excêntrico? Por que o músculo em comprimento alongado é mais vulnerável? A diferença entre lesão tipo 1 e tipo 2 Quando usar isometria no treino da cadeia posterior? Isometria máxima (8–10s) é diferente de resistência (20–30s)? Por que o excêntrico gera maior dano muscular? Quanto tempo leva a adaptação excêntrica? Qual tem melhor custo-benefício durante a temporada? Como manter força sem gerar fadiga excessiva?