重要 : 練習における適切な段階の踏み方 скачать в хорошем качестве

重要 : 練習における適切な段階の踏み方

ブラッド・ハドソンのトレーニング12原則 https://www.ikegamihideyuki.com/post/... トレーニングプログラムビルダーのお申し込みはこちら↓↓ https://www.ikegamihideyuki.com/produ... 池上秀志公式ウェブサイト↓↓ https://www.ikegamihideyuki.com/ 経歴 中学　京都府亀岡市立亀岡中学校 都道府県対抗男子駅伝６区区間賞　自己ベスト3km 8分51秒 高校　洛南高校 京都府駅伝3年連続区間賞　チームも優勝 全国高校駅伝3年連続出場　19位　11位　18位 大学　京都教育大学 京都インカレ10000m優勝 関西インカレ10000m優勝　ハーフマラソン優勝 西日本インカレ　5000m 2位　10000m 2位 京都選手権　10000m優勝 近畿選手権　10000m優勝 谷川真理ハーフマラソン優勝 グアムハーフマラソン優勝 上尾ハーフマラソン一般の部優勝 大学卒業後 実業団４社からの誘いを断り、ドイツ人コーチDieter Hogenの下でトレーニングを続ける。所属は1990年にCoach Hogen、イギリス人マネージャーのキム・マクドナルドらで立ち上げたKimbia Athletics。 大阪ロードレース優勝 ハイテクハーフマラソン二連覇 ももクロマニアハーフマラソン2位 グアムマラソン優勝 大阪マラソン2位 自己ベスト ハーフマラソン　63分09秒 30km 1時間31分53秒 マラソン　2時間13分41秒