Prowadziłam habit tracker przez +700 dni i wydarzyło się to... скачать в хорошем качестве

Prowadziłam habit tracker przez +700 dni i wydarzyło się to...

dla wszystkich ambitnych dziewczyn, które dużo planują i mało działają... Wasza prokrastynacja kończy się właśnie dzisiaj! 👉 bezpłatny habit tracker do druku: https://subscribepage.io/minimalistyc... 0:00 Habit tracker - jak działa i dlaczego jest skuteczny 0:57 Moja historia zmiany nawyków 1:27 Dlaczego zmiana nawyków jest trudna (psychologia) 2:34 Czym naprawdę jest habit tracker 3:05 Jak powstają nawyki - neurobiologia 4:45 Efekt streaka - mechanizm ciągłości działania 5:30 Dopamina i nawyki - jak działają małe nagrody 6:06 Mierzenie postępów - progres czarno na białym 6:29 Najczęstsze błędy w habit trackerze 7:54 Jak budować pewność siebie przez nawyki 9:06 Zmiana tożsamości dzięki nawykom 9:46 Jak osiągnąć długoterminowy sukces #samorozwój #motywacja