อานาปานสติ หายใจเข้า-ออก ยาวหรือสั้นแบบไหนถูก? l ปัญญาธรรม скачать в хорошем качестве

อานาปานสติ หายใจเข้า-ออก ยาวหรือสั้นแบบไหนถูก? l ปัญญาธรรม

คุณเคยสงสัยไหมว่า การฝึก อานาปานสติ ที่ถูกต้องนั้น เราควรจะ หายใจเข้ายาวๆ หรือ สั้นๆ กันแน่? และการพยายาม "ควบคุม" ลมหายใจคือความผิดพลาดที่ทำให้สมาธิไม่ก้าวหน้าจริงหรือไม่? ขอต้อนรับสู่การไขปริศนาทางธรรม! คลิปนี้จะนำท่านเจาะลึก แก่นแท้ ของคำสอนพระพุทธเจ้า ซึ่งวางรากฐานของการฝึกสติไว้ที่ "การตามรู้" (Sati) ลมหายใจ ตามที่เป็นจริง ไม่ใช่การควบคุมให้เป็นไปตามที่เราอยากให้เป็น! เราจะเปิดเผยความลับและขั้นตอนสู่การฝึกอานาปานสติที่ถูกต้อง อาทิ: ✨ ความผิดพลาดที่ทุกคนทำ: การเข้าใจผิดว่าต้อง บังคับ ลมหายใจให้เป็นแบบใดแบบหนึ่ง ทำให้เกิดความเครียดและขัดขวางการเข้าถึง สมาธิ. ✨ แก่นแท้คือ 'สติและสัมปชัญญะ': พระพุทธองค์ทรงสอนให้ รู้ชัด ว่าลมหายใจนั้น ยาวหรือสั้น ไม่ใช่การทำให้มันยาวหรือสั้น. ✨ ฐานแห่งการเห็นธรรม: อานาปานสติ คือส่วนหนึ่งของ กายานุปัสสนา ใน สติปัฏฐาน ๔ ซึ่งเป็นการตั้งสติกำหนดรู้ กาย ในปัจจุบัน. ✨ จุดมุ่งหมายสูงสุด: เมื่อจิตตั้งมั่น (สมาธิ) แล้ว จะสามารถใช้ปัญญา (Paññā) เห็น อนิจจัง (ความไม่เที่ยง) ของลมหายใจและขันธ์ ๕ ทั้งปวง. จงเปลี่ยนจากการ พยายามควบคุม สู่การ ยอมรับรู้ ลมหายใจอย่างเป็นกลาง เพื่อความสงบที่แท้จริง! 🙏 ร่วมสนับสนุนการเผยแผ่ธรรมทาน หากเนื้อหาเป็นประโยชน์ โปรดช่วยกันส่งต่อแสงสว่างแห่งปัญญา 👍 กด Like เพื่อเป็นกำลังใจ 🔗 กด Share เพื่อแบ่งปันธรรมทาน 🔔 กด Subscribe และกดกระดิ่ง เพื่อไม่พลาดธรรมะสำคัญในตอนต่อไป #อานาปานสติ #หายใจยาวหรือสั้น #พุทธวจน #สติปัฏฐาน4 #เทคนิคการหายใจ #ธรรมะง่ายๆ #ปฏิบัติธรรม #ปัญญาธรรม #ปริศนาธรรม