倪海厦：胸口悶、情緒差、睡不著，可能是「肝氣鬱結」在求救！中醫教你3招自我疏通，2個月見效！｜《黃帝內經》經典解密｜告別壓力、失眠、經痛 скачать в хорошем качестве

倪海厦：胸口悶、情緒差、睡不著，可能是「肝氣鬱結」在求救！中醫教你3招自我疏通，2個月見效！｜《黃帝內經》經典解密｜告別壓力、失眠、經痛

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🎬 【视频简介】 你是否总觉得胸口堵得慌，明明没感冒，喉咙却总像卡了东西？ 你是否发现自己越来越控制不住脾气，或者干脆对什么都提不起劲？ 这可能不是心理问题，而是你的“肝气”被堵死了！ 本期视频，我们将重回中医经典，深度解析“肝气郁结”的来龙去脉。 为什么中医说“百病生于气”？ 如何通过身体的四个信号，判断你的“肝将军”是否在求救？ 不吃贵药，不走弯路，教你三步调理法，让你的身体和心情一起重回“条达”状态！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔥 【本期核心干货】 ✅ 肝脏的“将军”性格： 深度解析为什么肝最讨厌“憋屈”。读懂《内经》里的生命哲学。 ✅ 梅核气与胁肋痛： 喉咙异物感、两肋胀痛，这些奇怪的症状背后竟然是同一股“气”在作怪。 ✅ 疏肝解郁三部曲： 绿色饮食与酸味调理：给肝脏最精准的供养。 十一点前的铁律：解析子午流注中的肝胆修复密码。 动态行气法：为什么散步是最好的“疏肝药”？ ✅ 实操小妙招： 每天睡前一个推揉动作，打通身体的出气口。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💡 【给观众的一句话】 将军不舒，全军覆没。气顺，则百脉通。 与其在情绪里内耗，不如从今天起，早睡半小时，多走几步路，给你的“肝将军”松松绑。 👇 你有“爱叹气”或者“胸口闷”的情况吗？在评论区留下你的经历，我们一起把气理顺！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #倪海厦 #肝气郁结 #中医养生 #黄帝内经 #情绪管理 #乳房胀痛 #失眠 #梅核气 #健康科普 #疏肝理气 #金匮要略 #养生习惯