И снова диета. скачать в хорошем качестве

И снова диета.

Продолжим о щелочной диете. Главное – это уравновесить кислоту и щелочь с помощью питания и перейти на эту диету постепенно и осторожно. Рацион состоит из растительной щелочной пищи на 80%, на 20% из кислотной. День первый. Завтрак: овсяная каша без молока, миндальные орехи. Обед: бульон из овощей, нут с зеленью. Ужин: греча, вареное яйцо. День второй. Завтрак: чечевица с кинзой и петрушкой. Обед: белое куриное мясо, салат из шпината и огурцов. Ужин: запеченная рыба, помидор, шпинат. День третий. Завтрак: соевое молоко, вареная стручковая фасоль. Обед: чечевица, персики, грудка индейки. Ужин: тыква запеченная, не жирный кефир. День четвертый. Завтрак: греча, авокадо, овсяное молоко. Обед: отварная рыба, запеченные кабачки. Ужин: овощной салат, два яйца. День пятый. Завтрак: сырники без сахара, фруктовый салат с кефиром. Обед: филе индейки, киноа. Ужин: запеченная свекла, рыба на пару, огурец один средний. Но, к сожалению, есть и противопоказания. Впрочем, смотрим видео.... Помощь развитию канала, при возможности: карта 2200 3005 1153 5013 (Raiffeisen bank); либо Payeer Р1030948428