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【本紹介】「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する食事10割で代謝を上げる (美人開花シリーズ)

今回紹介した本はコチラ！https://www.amazon.co.jp/dp/484709376... 【本動画は『「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する食事10割で代謝を上げる』の要約動画です】「年齢だから痩せない…」そう思っていませんか？実はその思い込みこそが、あなたの代謝を下げている最大の原因かもしれません。本書は、40代以降の“痩せにくさ”を根本から覆す一冊。運動よりも圧倒的に効果がある『食事10割』のメソッドを、誰でも実践できる形で紹介しています。ポイントは「制限」ではなく「必要な栄養を足す」こと。特にタンパク質の重要性、良質な油の選び方、小麦と砂糖が代謝を止める理由、腸内環境と代謝の関係、空腹時間の使い方など、今日からすぐに取り入れられる実践的な内容が満載です。さらに、卵は1日3〜5個食べてもOK、食事の50％をタンパク質に、米は1食80g、加工食品は避けるなど、具体的な行動指針が明確なので、迷わず取り組めます。年齢を理由に諦める必要はありません。代謝は“食べ方”でいくらでも取り戻せます。この動画では、本書のエッセンスをわかりやすくまとめ、あなたが「太りにくい体」を手に入れるための最短ルートを紹介します。ぜひ最後までご覧ください。VOICEBOX:満別花丸,聖騎士紅桜

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