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Consciência Corporal e Cura Emocional

🎙️ EPISÓDIO 10 | Consciência corporal e Cura Emocional ✨ Sejam muito bem-vindas a mais um episódio do Viver Consciente, um espaço de reflexão, consciência e transformação sobre autoconhecimento, saúde emocional e equilíbrio de vida. Eu sou Mônica Silvestrina, psicóloga e mentora de mentalidade positiva para mulheres multipotenciais. Neste episódio, recebo Maraísa Figueiredo, professora de Yoga, para uma conversa profunda sobre a relação entre corpo e mente e como essa conexão impacta diretamente nossa saúde, foco e qualidade de vida. Falamos sobre como corpo e mente não funcionam separados, eles são um sistema integrado. Quando a mente está sobrecarregada, o corpo responde. Quando o corpo desacelera, a mente também encontra espaço para reorganizar pensamentos, emoções e decisões. 🌿 A conversa também percorre temas como meditação, pausa consciente, natureza como fonte de equilíbrio e a importância de respeitar o ritmo do cérebro para manter clareza, foco e bem-estar. 📚 Livro citado nesse episódio: • Homem Cobra, Mulher Polvo - Içami Tiba Acesse: https://amzn.to/4kVS6pn 🌸 Neste episódio, você vai refletir sobre: • Por que corpo e mente funcionam como um combo inseparável • Como o estresse mental impacta diretamente o corpo físico • A importância da pausa e do descanso para o cérebro • Meditação como ferramenta de reorganização mental • A conexão com a natureza como forma de reconexão interna • O papel da respiração e da consciência corporal no equilíbrio emocional • Como desacelerar pode aumentar produtividade e qualidade • A necessidade de presença para liderar, decidir e viver com mais clareza ✨ Descansar não é parar. É recalibrar o corpo e a mente para viver com mais presença e consciência. 💫 🌐 Conecte-se com a Viver Consciente • Instagram: @monicasilvestrina • TikTok: @monicasilvestrina • Facebook: Mônica Silvestrina 🌐 Conecte-se com o(a) convidado(a) • Instagram: @maraisafigueiredoyoga • Site: www.mayaluz.com 💬 Conta pra mim nos comentários: 👉 Você tem conseguido ouvir os sinais do seu corpo? 👉 Quando foi a última vez que você fez uma pausa consciente de verdade?