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Pilates per tutto il Corpo in 15 Minuti | Esercizi di Pilates a casa

Ciao!! Bentornato sul mio canale!!! 😉 Oggi ti propongo una breve sequenza - sono solo 15 minuti - in cui lavoriamo tutto il corpo. Puoi farla la mattina appena dopo il risveglio, per riattivare la muscolatura e prepararti alla tua giornata, oppure la sera, dopo aver svolto le tue attività quotidiane, per liberare la mente e allentare le tensioni. L'importante è che tu ti prenda del tempo di qualità per te stesso. Divertiti!!! 😘 Un grande abbraccio e alla prossima!! 💙💙💙 Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e iscriviti al canale per rimanere aggiornato sulle prossime novità!!! -- Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna). Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza. Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere. Allenati quando ti senti in buona salute Buon divertimento!! ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● 👇👇👇👇👇👇 Nasce Nuvola Pilates ☁ ll Tuo Studio di Pilates Online Muoviti in autonomia direttamente da casa. Esplora Pilates e dintorni: accedi a un'intera libreria esclusiva in costante evoluzione di classi di Pilates, Dance Fusion, Yoga Fusion​​ e altro ancora. Clicca qui per visitare il sito👉 http://www.nuvolapilates.it Prova gratuita per 7 giorni. 💙💙💙 ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● Il Mio Tappetino Manduka https://eu.manduka.com/?rfsn=6354205.... Usa il codice PILATESCONSILVIA per ottenere il 10% di sconto ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● Seguimi sugli altri social: 🔹FACEBOOK:   / pilatesarese   🔹INSTAGRAM:   / ilovepilates_arese   🔹IL SITO WEB: https://www.ilovepilates.it 🔹IL BLOG: https://ilovepilates.it/blog-pilates/ 🔹SCRIVICI: [email protected] ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● Sostieni il canale ❤️ https://www.paypal.me/ilovepilates ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● 😍😍😍😍 Se stai cercando un Corso Online di Pilates Clicca qui sotto ⬇⬇⬇ https://nuvolapilates.uscreen.io/page... Troverai un’intera serie dedicata a: ✅ Pilates Livello Base ✅ Pilates Livello Intermedio ✅ Pilates Livello Avanzato ➡ Sarai in grado di lavorare in modo autonomo ➡ Puoi vedere i video quando vuoi e quante volte vuoi senza interruzioni ➡ Sarai seguito nella ricerca delle posizioni corrette e nell'esecuzione di ogni esercizio. ●▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬● #pilates #pilatesworkout #pilatesacasa #iorestoincasa #iorestoincasa #iomidivertoincasa #iofacciofitnessincasa #distantimauniti #conme #allenaticonme #homepilates #homefittnes