16 BÀI TẬP XÀ CỰC DỊ PHÁT TRIỂN PHẦN THÂN TRÊN - AthleanX Vietsub скачать в хорошем качестве

16 BÀI TẬP XÀ CỰC DỊ PHÁT TRIỂN PHẦN THÂN TRÊN - AthleanX Vietsub

➖ Kéo xà là một trong những bài tập thân trên tốt nhất để có một tấm lưng to khỏe. Dù bạn có đang tập Barbell hay Dumbbell, ban vẫn nên thêm bài kéo xà vào trong chương trình tập của mình. ➖ Trong video này, Jeff sẽ chỉ cho các bạn 16 kiểu tập xà khác nhau từ cơ bản đến nâng cao. ➖ Mấu chốt của bài kéo xà là bạn không chỉ cần mỗi sức mạnh của lưng để thực hiện nó. Bạn còn cần cơ Core khỏe và giữ được cơ bụng co chắc lại để tránh mất sức. Bạn cũng còn cần khỏe và vững cơ vai nữa. Vai bạn đóng vai trò nền tảng vững chắc để kéo được người lên. ------------------ --➖ Vũ Hải ➖-- 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐌𝐀𝐑𝐊𝐄𝐓𝐈𝐍𝐆 𝐄𝐗𝐏𝐄𝐑𝐓 ------------------ ➖ Facebook: http://fb.com/haibeo.fitness - Chia sẻ kiến thức Marketing ngành Fitness - Tư vấn marketing cho phòng tập ➖ Blog : https://haibeo.com/ - Review giới thiệu các cuốn sách , ebook hay về thể hình ➖ Twitter:   / huyhaigym   ➖ Google Plus : https://plus.google.com/u/0/+HảiBéoGym ➖ Pinterest:   / huyhaigym   ➖ Instagram:   / haibeo.gym