大助かり5度楽しめる作り置きスープ【夏野菜使い切り/鶏肉ソテー/冷製パスタ/キーマカレー】 скачать в хорошем качестве

大助かり5度楽しめる作り置きスープ【夏野菜使い切り/鶏肉ソテー/冷製パスタ/キーマカレー】

5度楽しめる作り置きスープのレシピはこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ （5食分の材料） ・オリーブオイル大さじ2 ・みじんぎり玉ねぎ 1個分 ・みじんぎりにんにく 2片 ・角切りパプリカ2個 ・角切りナス 2本　 ・角切りズッキーニ1本 ・トマト缶 1缶 ・白ワイン100ml ・塩 小さじ1/2-1 ・ローリエ 1枚 ・合わせ味噌大さじ1.5-2 ★冷蔵保存5日 ★冷凍保存3週間 （600W5分で戻す） 2度目の楽しみ方：夏野菜チーズトースト ・スライスパン（本日は） ・おたまいっぱいのスープ ・ピザ用チーズ ・バジル　あれば 3度目の楽しみ方：夏野菜と鶏肉のソテー ・塩胡椒で下味つけた鶏肉 ・加熱用オリーブオイル ・おたまいっぱいのスープ ・クレソン　つけ合わせにGOOD 4度目の楽しみ方：夏野菜と生ハム冷製パスタ ・塩茹でパスタを冷やしたもの 80-100g（乾麺） ・オリーブオイル大さじ1 ・にんいくすりおろし（チューブでも）小さじ1 ・おたま2杯のスープ ・生ハム 4,5枚 5度目の楽しみ方：夏野菜キーマカレー ・豚挽肉100g ・カレー粉大さじ1 ・にんにくしょうが2cm （チューブのもの） ・ヨーグルト大さじ2 ・中濃ソース小さじ1 ・塩胡椒 少々 ・おたまいっぱいのスープ ・白ごはん・卵黄・あればバジル 著書 心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん https://www.amazon.co.jp/dp/4838731442/ 『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』 https://www.amazon.co.jp/dp/4046048832/ 【チャプター】 0:00 オープニング 0:14 夏野菜の下ごしらえ 3:30 夏野菜のスープ(冷蔵保存5日　冷凍保存3週間) 6:59 夏野菜タルティーヌ 7:25 実食 7:59 夏野菜と鶏肉のソテー 8:23 実食 8:49 冷製夏野菜パスタ 9:14 夏野菜キーマカレー 9:50 実食(蜂蜜レモンソーダと一緒に) 10:12 エンディング サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます おひとりさん歩    / @1subchannel936   料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：[email protected] (個人用SNS) Twitter：   / ichininmae_1   Instagram：   / mai__matsumoto   note： https://note.com/cookinggeek ＃野菜スープ ＃作り置き ＃ストックスープ ＃野菜使い切り