อยากลีนแบบคนเกาหลี ต้องเล่นยังไง กินยังไง มีเทคนิคอะไรบ้าง? I FIT DESIGN PRIME скачать в хорошем качестве

อยากลีนแบบคนเกาหลี ต้องเล่นยังไง กินยังไง มีเทคนิคอะไรบ้าง? I FIT DESIGN PRIME

สวัสดีครับ ฮัทพาทุกคนกลับมาเจอกับพี่หวังอีกครั้งครับ หลังจากคลิปที่แล้วที่เราได้เรียนรู้เทคนิคการสร้างกล้ามอกและหัวไหล่แบบคนเกาหลี วันนี้เราจะมาลงลึกกันต่อ ว่าถ้าอยากมีหุ่นแบบคนเกาหลีจริง ๆ ต้องฝึกยังไง กินยังไง และมีเทคนิคอะไรเพิ่มเติมอีกบ้าง คำตอบทั้งหมดจากประสบการณ์ตรง ไปชมกันเลยครับ! 00:00 Highlight 00:24 เปิดรายการ 00:36 ทำไมคนเกาหลี ถึงมีช่วงหน้าอกและหัวไหล่ที่ใหญ่ 01:28 เข้ายิมครั้งแรก ช่วงประมาณอายุเท่าไหร่ 02:30 โปรแกรมเป็นแบบแยกส่วน หรือทีละมัดกล้ามเนื้อ 03:23 อาหารเสริมที่ทานบ่อยที่สุด 05:04 ทำไมผู้หญิงเกาหลี ถึงหุ่นดีมาก 06:29 คาร์ดิโอวันละประมาณกี่นาที? 07:46 ฟิตเนสในประเทศเกาหลีใต้ ต่างกับประเทศไทยไหม? 08:55 ผู้นำทางด้านฟิตเนสของประเทศเกาหลีใต้ คือใคร? 09:37 จัดการความรู้สึกตัวเองอย่างไร หากไม่อยากออกกำลังกาย 10:15 ทานอะไรในมื้อ Cheat Meal เปิดประสบการณ์เหนือระดับและเพิ่มศักยภาพการออกกำลังกาย เพื่อตอบโจทย์การออกกำลังกายของคุณให้ดียิ่งขึ้นกับ FIT DESIGN PRIME พร้อมพื้นที่เลานจ์สำหรับพักผ่อน และสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน สนใจเยี่ยมชมสถานที่และนัดทดลองเทรน 1-1 LINE: @fitdesignfitness หรือคลิ๊กที่ลิ้งค์นี้ https://lin.ee/fKaZw9e https://fitdesignprime.com/ Tel: 02-126-0663 📍โครงการ 33 Space ซอย ประดิพัทธ์17 #fitdesignprime #1000subscriber #1million #1k #100k #เวทเทรนนิ่ง #ไหล่กว้าง #กล้ามเนื้อ #สร้างกล้าม #กล้ามโต #เทรนยังไงให้ได้ผล #หุ่นดี #สุขภาพ#ออกกำลังกาย #ความรู้