KOKTAJLE Z скачать в хорошем качестве

KOKTAJLE Z

Mój drugi kanał: https://tiny.pl/rklfl Instagram:   / marta_w_biegu   e-mail do kontaktu: kontakt@martawbiegu.pl Współprace : BlendyGo2: https://blendygo.pl/produkt/przenosny... Link do ebook: https://blendygo.pl/produkt/poradnik-... Rabat15 % na hasło WBIEGU15 Kominek Aromatly Aura: https://aromatly.pl/produkt/kominek-z... Rabat 15 % na hasło WBIEGU15 OCEANSAPART: https://link.oceansapart.com/martawbi... Rabat 25 % na cały koszyk na hasło MARTA25 *MADAME JUSTINE RABATY: https://madamejustine.pl/ Na hasło: MARTAWBIEGU macie 20% rabatu (nie łączy się z promocjami) Mój zestaw (rabat się nie łączy) https://madamejustine.pl/produkt/zest... *I love box: https://ilovebox.pl/ www.chitone.pl 30% rabatu haslo ILOVEBOX Przepisy: 1.Wakacyjna Pina Colada: 1/2 szk mleka kokosowego 1/2 filiżanki ananasa w kostkę 1 miarka białka w proszku 2 łyzki wiórek kokosowych 2 łyżki jogurtu greckiego o niskim tłuszczu kcal 507, B 26, W 29, T32 2.Truskawkowy smak lata: 1/2 szk mleka 100g serka wiejskiego 1 filiżanka truskawek 1 łyżka miodu 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii Kcal 230 , B17, W22, T8 3. Daktylowe odkrycie: 2/3szk mleka migdałowego 2 łyzki płatków owsianych 1 łyżeczka oleju kokosowego 2 łyżki jogurtu greckiego 2 daktyle suszone 1 łyżka kakao 1 miarka biała ) można pominąć dodać trochę miodu) Kcal 305, B31, W27, T10 4. Zdrowo i czekoladowo -1/2 szklanki mleka -Pół banana -1/4 szklanki płatków owsianych (ok 30g) -1/3 szklanki jogurtu greckiego (ok 100g) -1/2 łyżeczki cynamonu -1 łyżka syropu klonowego -1 łyżka czystego kakao Kcal 324, B18,W51, T5 5.Orzechowe śniadanie -1/2 szklanki mleka migdałowego -30g płatków owsianych -1 łyżka masła orzechowego -1 łyżka miodu -jogurt grecki do pełnej pojemności blendera lub miarka odżywki białkowej Kcal 424, B29, W37, T19 LETY SHOPS ( kasa wraca) : https://letyshops.com/pl/winwin?ww=10... Yves Rocher: https://www.yves-rocher.pl/yref/Dope6... beglossy: https://www.beglossy.pl/referal?CI=MT... muzyka: https://www.epidemicsound.com/referra...