Ansiedade Moderna: Como lidar com o medo e viver no presente. скачать в хорошем качестве

Ansiedade Moderna: Como lidar com o medo e viver no presente.

Você já se sentiu correndo, mas sem chegar a lugar algum? A ansiedade moderna é silenciosa, intensa e quase invisível, mas está presente na vida de todos nós. Ela nasce da pressão, da comparação e do excesso de estímulos, deixando sua mente acelerada mesmo quando o corpo descansa. Neste vídeo você vai descobrir: ✔️ O que é a ansiedade moderna e por que ela acontece. ✔️ Técnicas simples de mindfulness e respiração para desacelerar. ✔️ Como dar pequenos passos que fazem a diferença todos os dias. ✔️ Estratégias para aceitar seus limites e lidar com o medo sem se deixar dominar. Aprenda a ouvir sua mente, respirar e permanecer presente. Cada passo consciente é uma vitória.