93% людей НЕ ЗНАЮТ, что они выполняют ЭТИ ГЛУПЫЕ ОШИБКИ в спортзале! скачать в хорошем качестве

93% людей НЕ ЗНАЮТ, что они выполняют ЭТИ ГЛУПЫЕ ОШИБКИ в спортзале!

Записаться на тренировку https://t.me/GymB0 🎁 Первая консультация — бесплатно Профессиональный тренер с 16-летним стажем раскрывает три критические ошибки в тренажёрном зале, которые приводят к травмам и убивают прогресс. Узнайте, почему долгое кардио перед силовой, погоня за большими весами и чрезмерное количество подходов разрушают ваши результаты. Правильная техника, оптимальный объём тренировок и грамотный подход — ключ к безопасному росту мышц без травм и перетренированности. ⏱ ТАЙМКОДЫ: 00:00 - Вступление 00:25 - Ошибка #1 01:45 - Правильная разминка с пустым грифом 02:30 - Ошибка #2 04:10 - Ошибка #3 05:40 - Оптимальный объём тренировок для новичков 06:30 - Онлайн и оффлайн тренировки 07:50 - Бонус: Многоповторка и тренировки до жжения 08:45 - Заключение 🔗 Я В СОЦСЕТЯХ: 📸 Instagram — Gym.b0 👉   / gym.b0   📢 Telegram — GymB0 👉 https://t.me/GymB0 ▶️ Rutube — тренировки и разборы 👉 https://rutube.ru/channel/74071181/ ————————————————————————————————————————————————— По вопросам рекламы: merkuloffteam@gmail.com Создание и продвижение YouTube каналов. Merkulov Media https://vk.cc/cM91Id —————————————————————————————————————————————————