4 упражнения для глаз на каждый день, если устают глаза за работой. скачать в хорошем качестве

4 упражнения для глаз на каждый день, если устают глаза за работой.

Наши глаза ежедневно берут на себя огромную нагрузку - мы смотрим в компьютер или телефон минимум 8 часов в день. Это вызывает большую усталость, головные боли, плохой сон, неважное настроение, быстрее истончается ресурс молодости. Наше тело не было создано для такого перенапряжения, глаза не должны весь день смотреть в одну точку. Чтобы вернуть глазам легкость, мозгу - ясность и расслабленность, я записала для вас простые, но супер эффективные упражнения, которые помогут расслабить ваши глазки. Их выполнение займет у вас меньше 10 мин, и со временем вы будете замечать, насколько они вам помогают. Я делаю их ежедневно и вам от всей души рекомендую. После того, как вы их разучите, можно будет практиковать везде. Я часто делаю в машине на заднем сидении и в сауне. Эти упражнения - часть практик, которые мы осваиваем в Клубе «Место Силы»: https://pathofthesoul.ru/place_power/... Присоединяйтесь к нам и вы узнаете еще больше способов сбалансировать себя.