Mire figyeljünk terhesség előtt? Sport, táplálkozás, vizsgálatok... скачать в хорошем качестве

Mire figyeljünk terhesség előtt? Sport, táplálkozás, vizsgálatok...

Mit és hogyan változtassunk az életünkön, ha gyermekvállalásra adjuk a fejünket? Kell-e egyáltalán változtatni az életvitelünkön? Mit együnk, mit sportoljunk és milyen tápanyagokra figyeljünk oda különösen? Kell-e terhes vitamint szedni, a B9-vitamin folsav vagy folát verzióját érdemes-e választani, vagy milyen vizsgálatokra ajánlott a terhesség előtt ellátogatni? Ezekre a kérdésekre mind választ kapunk a Womanversum következő részéből két házigazdánktól: 👩 Kelemen Zsófi   / zsofiakelemen   👩 Köböl Anita   / kobol.anita      / @anitakobol   __________ Csatlakozz Magyarország legmenőbb fitneszközösségéhez: ■ Facebook:   / nutriversum   ■ Instagram:   / nutriversum_official   ■ Web: https://nutriversum.com/ ■ Magazin: https://magazin.nutriversum.com/ ___________ © Nutriversum #nutriversum #womanversum #gyerektervezés 0:00 Intro 1:19 Mit és hogyan változtassunk az életünkön? 5:11 1. kártya 6:55 Kiemelt tápanyagok a gyermektervezés során 9:19 2. kártya 10:30 Sport a gyermektervezés alatt 11:57 Mire figyeljünk az étkezésünkön? 13:27 Mennyi időt adjunk magunknak a fogantatáshoz? 14:48 Életkor és vizsgálatok