Troubles du sommeil : la solution ne vient pas de ce que vous pensez ? Avec Perrine Jeangirard скачать в хорошем качестве

Troubles du sommeil : la solution ne vient pas de ce que vous pensez ? Avec Perrine Jeangirard

😴 Tu dors… mais tu ne récupères pas vraiment ? Réveils nocturnes, fatigue au réveil, esprit qui ne s’arrête jamais… Et si ton cerveau était simplement en surchauffe ? Cette semaine, nous recevons Perrine Jeangirard une spécialiste du neurofeedback dynamique, une approche innovante qui aide le cerveau à se réguler naturellement — et qui peut transformer la qualité du sommeil. Dans cet épisode, on parle : ✨ des causes invisibles des troubles du sommeil ✨ du lien entre stress, charge mentale et nuits agitées ✨ de ce qu’est réellement le neurofeedback dynamique ✨ et des bonnes pratiques pour favoriser un sommeil réparateur Un épisode concret, rassurant et passionnant pour toutes celles et ceux qui veulent mieux dormir sans dépendre uniquement de solutions médicamenteuses. 🎧 Podcast sur youtube ou sur les plateformes d'écoute. 💬 Dis-moi : ton sommeil est plutôt réparateur… ou chaotique ?