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“영상을 보시고 공감되셨다면 ‘좋아요’를 눌러주세요. 이 영상이 필요한 분들이 떠올랐다면 ‘공유’ 부탁드립니다. 매주 업데이트되는 정보를 놓치고 싶지 않다면 ‘구독’과 알림 설정을 해주세요!” 녹차의 숨겨진 5가지 효능 (과학적 구성) 1. 강력한 항산화 ✨ 녹차 속 **카테킨(EGCG)**이 활성산소 제거 → 세포 손상 예방, 노화 지연 연구: EGCG는 산화 스트레스 감소와 세포 보호에 효과적 2. 심혈관 건강 ❤️ 카테킨과 플라보노이드가 혈관 염증 완화, LDL 콜레스테롤 감소 연구: 녹차 섭취가 고혈압과 심장 질환 위험 감소와 연관 3. 체중 관리·지방 분해 ⚖️ EGCG가 지방 산화를 촉진하고 신진대사 증가 연구: 녹차 추출물이 체지방 감소와 체중 관리에 도움 4. 혈당 조절 🩸 녹차 성분이 인슐린 감수성 개선 → 당뇨 예방 가능 연구: 정기적인 녹차 섭취가 혈당 상승 억제와 관련 5. 뇌 건강·인지 기능 지원 🧠 카페인과 L-테아닌 결합 → 집중력, 기억력 향상 연구: 녹차 섭취가 뇌 기능 개선과 알츠하이머 예방에 기여 가능