Corrida de Montanha com Fernanda Maciel e Bruna Ianhez #1 скачать в хорошем качестве

Corrida de Montanha com Fernanda Maciel e Bruna Ianhez #1

No primeiro episódio do Cada Gota Conta, o podcast da LIQUIDZ sobre performance, esporte e os bastidores da vida de atleta, a conversa mergulha no universo da corrida de montanha, uma modalidade que exige muito mais do que condicionamento físico: estratégia, resiliência mental e respeito à natureza. Para abrir a temporada, Carol Barcellos recebe duas grandes referências do esporte: Fernanda Maciel, uma das maiores ultratrail runners do Brasil, conhecida por desafios extremos ao redor do mundo, e Bruna Ianhez, atleta e entusiasta das montanhas que vive intensamente o trail e compartilha a realidade da modalidade dentro e fora das trilhas. Ao longo do episódio, elas falam sobre: O que torna a corrida de montanha tão diferente da corrida de rua, os desafios físicos e mentais das provas em altitude e terrenos técnicos, estratégias de hidratação e nutrição em provas longas, histórias e aprendizados que só quem corre na montanha entende. Se você corre, pedala, compete ou simplesmente gosta de ouvir histórias reais de esporte e performance, esse episódio é para você. Capítulos: 00:00 Corrida de Montanha com Fernanda Maciel e Bruna Ianhez #1 01:20 3 feitos da Fernanda Maciel 02:40 Quem é a Bruna Ianhez 04:40 O que está por trás da corrida? 04:58 O começo da Fernanda Maciel nas corridas 07:54 Tempo da Fernanda Maciel em maratonas 09:12 Provas de corrida de longa distância são desafiadoras 11:12 Carol Barcellos conta quando correu no Polo Norte 11:39 Como a Fernanda Maciel se prepara para provas de corrida 13:31 Maior dificuldade da Bruna Ianhez na ultramaratona 15:57 Aprender a viver nas trilhas é uma escolha 17:06 Como a Fernanda Maciel lida com as emoções e riscos nas competições 17:48 Fernanda Maciel pediu resgate em competições 20:12 Fernanda Maciel conta da prova no Monte Fuji 21:11 Lesão cerebral que a Fernanda Maciel teve 23:11 Bruna Ianhez fala sobre habilidades em suas corridas 25:14 Carol Barcellos fala sobre seus projetos sociais 27:16 Projetos sociais da Fernanda Maciel 29:19 Fernanda Maciel conta sobre sua corrida em Santiago de Compostela 32:35 Repertório de vida por Carol Barcellos 33:15 Bruna Inhaez ficou assada na ultramaratona 34:20 Corrida no Polo Norte 35:51 Bruna Ianhez fala da emoção se conectar pessoas nas provas 36:41 Estratégia de treinamento da Fernanda Maciel 39:46 Brasileiros são muito emotivos 40:20 Autoconhecimento emocional nas corridas 42:12 Perda de noção na hora da competição 42:45 Fernanda Maciel conta o que faz o dia dela mais feliz 43:54 Carol convida às pessoas a fazerem um trail 44:35 Muitas pessoas começando no trail 48:09 Maiores diferenças entre correr na pista e na trilha 50:56 Influenciadores que postam corrida todo dia é um perigo 52:19 Alimentação é super importante para corredores 54:18 Alucinações em corridas 55:54 Projetos da Fernanda Maciel para 2026 57:10 Projetos da Bruna Ianhez para 2026 Siga a LIQUIDZ: Instagram: @liquidz_br Site: https://www.liquidz.com.br/ Convidadas: Fernanda Maciel: @fernandamaciel_oficial Bruna Ianhez: @bruna.ianhez Host - Carol Barcellos: @carolbarcellos Ouça também no Spotify.