Скачать с ютуб 10 MIN | TRENING BRZUCHA | 🎵 DO MUZYKI | BEZ POWTARZANIA ĆWICZEŃ | ABS FLOW } Agata Zając в хорошем качестве

10 MIN | TRENING BRZUCHA | 🎵 DO MUZYKI | BEZ POWTARZANIA ĆWICZEŃ | ABS FLOW } Agata Zając

Przygotowałam dla Was ekspresowy trening mięśni brzucha, który w całości wykonamy w rytm muzyki! 🎵 Formuła flow, czyli taka gdzie płynnie przechodzimy z ćwiczenia do ćwiczenia, gwarantuje brak nudy. Nie wykonujemy przerw, dzięki czemu w krótkim czasie jesteśmy w stanie mocno zmęczyć nasze mięśnie i solidnie poczuć ich pracę. Niektóre treningi ABS potrafią się dłużyć, ale obiecuję, że podczas tego zestawu ćwiczeń czas ucieka błyskawicznie! ⏱️ Zapraszam Cię serdecznie na ten ekspresowy trening mięśni brzucha! 🚀 ▸ Rodzaj treningu: wzmacniający/modelujący ▸ Zaangażowane mięśnie: brzuch ▸ Potrzebny sprzęt: mata ▸ Czas trwania: 09:46 min 00:00 - 00:29 Wstęp 00:29 - 09:30 Część główna (3 części) 09:30 - 09:46 Podsumowanie Pamiętaj, że Twój trening powinien być przede wszystkim bezpieczny. ❤️ Jeżeli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub wątpliwości, czy możesz wykonywać trening, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z aktywnością fitness zacznij od wykonywania prostych treningów, by przygotować swoje ciało do bardziej zaawansowanych ćwiczeń i zminimalizować ryzyko kontuzji. Na moim kanale staram się przekazać w jak najlepszy sposób informacje o prawidłowej technice wykonywania treningu. Pamiętaj jednak, że wykonujesz ćwiczenia bez nadzoru profesjonalisty i na własne ryzyko, dlatego zachowaj szczególne zasady ostrożności i słuchaj swojego ciała, jeżeli każe Ci zwolnić. ⭐️ Jeśli spodobał Ci się ten film, to polecam zobaczyć także ten: KRÓTKI ABS FLOW | 10 MIN | EXPRESS    • TRENING MIĘŚNI BRZUCHA ✨ | KRÓTKI ABS...   MOCNY TRENING MIĘŚNI BRZUCHA 🔥 | TOTAL ABS    • MOCNY TRENING MIĘŚNI BRZUCHA 🔥 | TOTA...   10 MIN. TRENING BRZUCHA ⏱ | Z GUMĄ MINI BAND    • 10 MIN. TRENING BRZUCHA ⏱ | Z GUMĄ MI...   💥 Po tym treningu możesz wykonać także: ▸ ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA | FULL BODY STRETCHING FLOW    • ROZCIĄGANIE CAŁEGO CIAŁA | FULL BODY ...   🎥 Film o tym jak aktywować mięśnie brzucha, znajdziesz tutaj: ▸ JAK TRENOWAĆ BRZUCH? | TRENUJ EFEKTYWNIE I BEZ BÓLU PLECÓW    • JAK TRENOWAĆ BRZUCH? | TRENUJ EFEKTYW...   ❤️ #reklama #markawłasna A jeśli potrzebujesz gotowego planu treningowego, który harmonijnie ukształtuje Twoją sylwetkę to polecam moją ofertę siłowych planów do ćwiczeń w domu lub na siłowni https://agatazajacfitness.pl/stm_lms_... Pierwsze efekty zobaczysz już w kilka tygodni! 🔥 Chcesz otrzymywać powiadomienia o nowym treningu? Zasubskrybuj mój kanał:    / agata zając   👍 Bądźmy w kontakcie: Instagram:   / agata_zaj.ac   Facebook:   / agatazajacfit   Oficjalna grupa na Facebooku:   / 715546912637653   🔔 Mój outfit: #reklama ‪@Womensbest‬ ▸ Buty: Nike Superrep Go ▸ Top: Women's Best kolekcja Define, kolor Glacier ▸ Legginsy: Women's Best kolekcja Power, kolor Phlox Pink Link afiliacyjny do strony Women`s Best: https://womens.best/AgataZajac​​​​ ** Jako ambasadorka marki mam dla Was kod zniżkowy -10% "AgataZajac" ☄️ Wykorzystany sprzęt: #reklama ‪@forceband_pl‬ ‪@Womensbest‬ ▸ Mata: https://forceband.pl/agatazajac3 Z kodem "Agata15" macie 15% zniżki na cały asortyment sklepu! ▸ Bidon: Women`s Best (wpisz w wyszukiwarkę "shaker") ▸ A w bidonie: Women`s Best Amino & Energy (wpisz w wyszukiwarkę "amino") Link afiliacyjny: https://womens.best/AgataZajac​​​​ ** Jako ambasadorka marki mam dla Was kod zniżkowy -10% "AgataZajac" Więcej o używanym przeze mnie sprzęcie mówię tutaj: ▸ (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt wybrać, żeby trenować efektywnie w domu?    • (MINI) DOMOWA SIŁOWNIA | Jaki sprzęt ...   🛠 Wyposażenie mojego studia: #reklama ‪@ceneopl‬ Kamera: https://www.ceneo.pl/60175688#crid=58... Obiektyw: https://www.ceneo.pl/106849150#crid=5... Statyw: https://www.ceneo.pl/28765853#crid=58... Mikrofon: https://www.ceneo.pl/111407673#crid=5... #agatazajac #trenujezagata #fitness #fit #gym #motivation #workout #fitnessmotivation #training #trening #lifestyle #healthy #abs #bodybuilding #workout #body #polishgirl #muscle #fitgirl #personaltrainer #sixpack #absworkout #absworkouts #absworkoutathome