COMO FAZER UM SACO DE PANCADAS | 👊 скачать в хорошем качестве

COMO FAZER UM SACO DE PANCADAS | 👊

Se alguém atacasse você ou sua família agora, você conseguiria defender? 🥊👊🏾 Aprenda a se defender de uma agressão, e nunca mais tenha medo de um valentão ou um folgado. Treinando em casa sozinho e sem equipamentos mesmo que você seja iniciante. 👇🏼 Treinamento Boxe para Defesa https://bit.ly/boxeparadefesa _________________________________________ Quer aprender a fazer mais algum equipamento de treino? Comente aqui em baixo! ✅ INSCREVE-SE PARA RECEBER MAIS DICAS DE BOXE GRÁTIS -- https://goo.gl/KAibsH 1️⃣ ✏️ COMENTE NESTE VÍDEO (Perguntas ou Opniões) 2️⃣ 👍 DEIXE SEU LIKE NO VÍDEO 3️⃣ 📲 SIGA NO INSTAGRAM PARA MAIS CONTEÚDO -   / brunojordaocoach   - - Vocês pediram e o coach ensinou como fazer o lendário saco de pancada caseiro! Ingredientes 1. Saco de lixo de 100L 1. Sacola de Micro-ondas (sem o micro-ondas) 1. Lençol Corda a gosto! Roupas, tudo o que você achar pela frente. Coloque as roupas no saco de lixo, retire o ar, coloque o saco de micro-ondas, revista com o lençol e aperte com a corda, pendure no teto ou na parede, pronto! Seu saco de pancada raiz está pronto! Divirta-se #boxe! - - 🎟 CUPONS DE DESCONTO: Compre material de Boxe da Iron Arm com 10% de desconto usando o cupom BRUNOJORDAO -https://www.ironarm.com.br/ Suplementos da GROWTH com o cupom BOXE e ganhe um descontos - https://gsuplementos.com.br - - ASSISTA TAMBÉM: o SEGREDO de como dar um SOCO FORTE:    • O Segredo de Como dar um SOCO FORTE 👊  💣⠀➡...   DEFESA PESSOAL:    • ⚠️ DEFESA PESSOAL -  Simples Defesas que t...   como PULAR CORDA passo a passo (aula 1):    • Como PULAR CORDA : Passo a Passo INFALÍVEL   como PULAR CORDA passo a passo (aula 2):    • Como PULAR CORDA : Passo a Passo INFALÍVEL...   como MELHORAR REFLEXO em casa:    • ⚡️ Exercício Simples para melhorar o REFLE...   aumente a VELOCIDADE do seu SOCO:    • ⚡️👊 Aumente a VELOCIDADE do seu SOCO trein...   DESAFIO do COACH (como entrar em forma em 40 dias):    • como ENTRAR em FORMA em 40 DIAS!! DESAFIO ...