عەلی غازی: بەسە، ڕێزی خۆتان بگرن! - پۆدکاستی دیوەخان скачать в хорошем качестве

عەلی غازی: بەسە، ڕێزی خۆتان بگرن! - پۆدکاستی دیوەخان

لە ئەڵقەی ئەمجارەیان لەگەڵ کاک عەلی غازی مامۆستا و ڕاهێنەر لە لەشجوانی، گفتوگۆ دەکەین لەسەر تەواوی لایەنەکانی بواری لەشجوانی. بە یارمەتی ئەزموون و زانیاری بەڕێزیان دەیخەینەڕوو کە بۆچی دەبێت هەموو کەسێک دەست پێ بکات و چۆن بە شێوازێکی درووست ئەنجام بدرێت. هەروەها باسی ستایڵی ژیان و بەکارهێنانی پڕۆتین هۆڕمۆن و سەپڵیمێنت دەکات. سۆشیاڵ میدیای عەلی غازی:   / ali_ghazi_kurdish   بایۆ گارد (Bio Guard):   / bioguard.iq   سوپاس بۆ سپۆنسەرەکانمان بۆ پشتگیریکردنمان: --------------------- دامەزراوەی کوردستان (Kurdistan Foundation)   / kurdistanfoundation   kurdistanfoundation.krd --------------------- تۆیۆتا: instagram.com/toyotairaq --------------------- یو کەی پیزا (UK Pizza) instagram.com/ukpizzaandmore --------------------- 0:00 دەستپێک ‎2:15 چۆن دەست بکەین بە وەرزش ‎8:06 پەیوەندی لەشجوانی بە خواپەرستی ‎10:05 عەلی غازی کێیە و چۆن دەستی پێکرد بە وەرزش ‎19:10 مەرجە هەموومان بڕۆینە جیم؟ ‎21:15 بۆچی زۆر جەستەمان خۆشناوێت ‎25:10 خۆکۆنتڕۆڵکردن و دیسپڵین ‎28:00 دەستکردن بە ڤیدیۆکردن ‎30:45 گرنگی خواردن و لەشجوانی ‎35:12 شارەزایی لە زانستی پزیشکی ‎37:31 چەوری سووتاندن ‎44:44 پڕۆسەی دروستکردنی ماسوولکە ‎47:00 سیستەمی خۆراکی ‎48:00 پڕۆسەکە چۆنە ‎51:00 گوێ لە چی بگرین وەختی یاری ‎56:30 عەقڵیەت ‎1:03:22 گرنگی هاوڕێیەتی لە پێکانی ئامانجەکان ‎1:05:10 باوترین هەڵەکانی جیم ‎1:06:40 چۆن هەڵەکان چاک دەکەیتەوە ‎1:08:00 باوترین هەڵەکانی بیرکردنەوە ‎1:09:08 بەکارهێنانی هۆڕمۆن ‎1:12:18 خشتەی خواردنی عەلی غازی ‎1:17:30 کەسێکی سەرەتایی چی بخوات ‎1:27:20 قورسترین وەزن بەرزت کردبێتەوە چەن بووە؟ ‎1:31:12 قورسترین ئاستەنگ ‎1:42:00 قەدەر و هەوڵی خۆمان ‎1:44:40 کێ وەکو نموونە دەبینیت ‎1:46:40 ئەلفا و سیگما ‎1:54:48 کۆتایی