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Los Macronutrientes Importan Más que las Calorías Por Estas Razones

Las calorías de lo que comemos obviamente son importantes. Pero pocas personas tienen en cuenta que no todas las calorías nos impactan por igual. Podemos perder peso comiendo torta (una pésima idea) si comemos menos de lo que necesitamos. También podemos aumentar de peso comiendo alimentos saludables, mientras que comamos de más (algo más difícil de lograr que comiendo chatarra) Pero existen calorías que provienen de comidas que no aprovechamos por completo, proteína que usamos para construir tejidos y no como energía o incluso calorías provenientes de azúcares, que tienen un impacto hormonal muy negativo en los valores de insulina y en nuestro porcentaje de grasa. En este video vemos las sutilezas que hacen que no todas las calorías valgan lo mismo, especialmente cuando queremos ganar músculo o perder grasa. Encontrame en: Instagram:   / dr.larosa   Facebook:   / drsebastianlarosa   Tik Tok:   / dr.larosa   Spotify: https://www.bit.ly/podcast-dr-larosa Web: https://www.drlarosa.com Newsletter: https://www.drlarosa.com/#newsletter