【牛の顔のポーズ（ゴームカーサナ）で足が組めない人へ】手順を変えるだけでできなかったポーズができるようになる話 скачать в хорошем качестве

【牛の顔のポーズ（ゴームカーサナ）で足が組めない人へ】手順を変えるだけでできなかったポーズができるようになる話

牛の顔のポーズ（ゴームカーサナ）で足が組めない人へ向けて、練習の考え方やコツや練習方法 について説明しています。 牛の顔のポーズ（ゴームカーサナ）に限らずですが、できないと思っていたポーズも、正しい身体の使い方を知り良い手順と練習すればできるようになるものです。 この動画を最後までご覧いただくと、牛の顔のポーズ（ゴームカーサナ）で足を組んで膝がそろうようになるだけでなく、ヨガへの取り組み方そのもののコツもつかめるようになります。 目次 0:00 オープニング 0:22 技術の前に超大切な練習の考え方の話 1:06 ゴームカーサナに入る前の準備ポーズ１ 2:55 ゴームカーサナに入る前の準備ポーズ２ 4:33 手順を変えるだけでゴームカーサナができるようになってしまう話 6:55 超シンプルながら超効果的なゴームカーサナの軽減法 YouTubeレッスンを洗練させる為、感想などあれば是非コメントお待ちしております！ また動画が面白いと思えた時は、チャンネル登録・高評価いただけると励みになります。 みなさんの練習が心地よく力強いものになりますように。 ▼チャンネル登録まだの方は登録お願いします！    / @gambarugym   ▼パーソナルレッスンのお申込みはこちらから https://gambaru-gym.com/about-gambaru... ▼Twitterはこちら https://x.com/gambarugym ▼Instagramはこちら   / gambarugym   ▼noteはこちら https://note.com/gambaru/ 身体の硬い人はいません！ いるのは身体が硬くなる使い方をしている人だけです！！ 知ればできる！！！ ▼下記は過去の動画です。 ・【ヨガの効果が倍増】ダウンドッグで分かる！ヨガとストレッチの違い】    • 【ヨガの効果が倍増】ダウンドッグで分かる！ヨガとストレッチの違い   ・身体の連携力を高める為の練習方法【を通じてヨガとストレッチの違いも感じてみよう】    • 身体の連携力を高める為の練習方法【を通じてヨガとストレッチの違いも感じてみよう】   ・【ヨガ好き必見】股関節を柔らかくするストレッチからヨガのポーズの可能性を考えてみる回    • 【ヨガ好き必見】股関節を柔らかくするストレッチからヨガのポーズの可能性を考えてみる回   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ※ この動画の内容は、スタジオのレッスンで効果のあった方法を紹介しています。 ただ、対面ではなく動画を通じてなので、生徒さんのように芹澤がチェックできません。 その為、紹介している練習方法を試してみようと思った時は、 ・必ずご自身の身体を観察しながら練習する。 ・痛かったり不快感がある場合は、その方法を採用しない（安全・安心が最優先です）。 ・動画の方法にアレンジを加えた方が自分にとっては感覚を掴みやすい、と感じた場合はそちらを優先させる。 などの事柄を守って、自己責任での練習をお願いします。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ----------------------------------------------------------------------- 東京、JR目白駅から徒歩２分。 身体の硬い人の為のパーソナルヨガスタジオ 顔晴る（がんばる）ジム https://gambaru-gym.com/