Бой изнутри: нанесите мощный апперкот в солнечное сплетение скачать в хорошем качестве

Бой изнутри: нанесите мощный апперкот в солнечное сплетение

Ближний бой: Подготовка солнечного сплетения бросковым апперкотом Научитесь завершающему поединок способу подготовки сокрушительного удара в солнечное сплетение, действуя на ближней дистанции. В этом видео я показываю практичную, повторяемую последовательность: пробейте бросок апперкотом (не садитесь на него), разверните ноги, опустите плечо, затем пройдите по центру и нанесите левый хук в солнечное сплетение. Это простая комбинация для ближнего боя, которую вы можете отработать уже сегодня, чтобы создавать открытые места и сбивать соперника с ритма. Что вы узнаете: • Почему солнечное сплетение — один из самых изнуряющих ударов в боксе. • Как использовать бросок апперкотом для смены уровней и создания пространства. • Механика работы ног и опускания плеча для нанесения левого хука в солнечное сплетение. • Последовательные тренировки (тень → лапы → партнер) для безопасной и эффективной тренировки. Упражнения для отработки Бой с тенью, 3 раунда: акцентируйте внимание на апперкоте как на финте, затем завершите хуком в середину. Раунды на лапах: начните медленно, сосредоточьтесь на поворотах ног и опускании плеч. Контролируемая работа с партнёром на лапах: 1-2 повторения в режиме реального времени, сбросьте настройки, повторите — работайте над таймингом, а не над силой. Подпишитесь и узнайте больше Если хотите больше разборов ближнего боя и еженедельных бесплатных уроков, подпишитесь и нажмите на колокольчик. Сайт: https://www.worldclassboxinggym.com (Больше упражнений и программ) Найдите Тома Янкелло здесь: Электронная почта: [email protected] Сайт: www.worldclassboxinggym.com Телефон: 724.513.7457 TikTok: https://www.tiktok.com/@tomyankello?l... Instagram: http://bit.ly/tywcbgig Facebook:   / tomyankello   Facebook Gym: http://bit.ly/tywcbgfb Twitter: http://bit.ly/tywcbgtw LinkedIn:   / tom-yankello-5bb88816   ПОДПИСАТЬСЯ |    / worldclassboxingchannel   Пожалуйста, дайте мне знать, что вы думаете о видео, оставив комментарий ниже. Буду благодарен за вашу поддержку, если вы поставите лайк и поделитесь видео. Спасибо. Перейдите на сайт www.worldclassboxinggym.com, чтобы подписаться на мою рассылку и первыми узнавать о многих моих предстоящих анонсах! Спасибо! ПЛЕЙЛИСТЫ И СЕРИАЛЫ О БОКСЕ Секретные приёмы в боксе:    • Плейлист   Создание открытых зон и схем для нокаутов:    • Creating Openings and Set Ups for Knockouts   Важные цели для ударов:    • Vital Punching Targets Series   Фильм-обучение о боксе:    • Vital Punching Targets Series   Развитие техники:    • Technique Builders for Fighters   Смены ударов, переключения и схемы Майка Тайсона:    • Fight Like Mike Tyson   Как защищаться и контратаковать левый хук:    • How To Defend and Counter a Left Hook   Как защищаться и контратаковать удар справа:    • Плейлист   Тренировки Тома Янкелло по работе на лапах:    • Tom Yankello's Padwork Drills   Дерись как Ломаченко:    • Lomachenko's Secret | Using Distraction To...