Come Smettere di Preoccuparsi e Ritrovare la Pace | Saggezza Buddhista скачать в хорошем качестве

Come Smettere di Preoccuparsi e Ritrovare la Pace | Saggezza Buddhista

Alcuni giorni la mente sembra un campo di battaglia: “e se…”, “non è abbastanza”, “e adesso cosa succede?”. Ma il Buddhismo ricorda una verità semplice: la preoccupazione non ti protegge, ti consuma. In questo video attraversiamo 7 insegnamenti buddhisti per ridurre l’ansia e coltivare una felicità più stabile: — la preoccupazione come “ladro” che ruba due volte — accettare ciò che non puoi controllare — gratitudine quotidiana — smettere di cercare approvazione — muovere il corpo per liberare la mente — lasciare andare la perfezione — vivere un giorno alla volta Se il tuo cuore è stanco di pensare troppo, questo è il tuo promemoria gentile: la pace è un’abitudine. E puoi allenarla, respiro dopo respiro. Scrivimi nei commenti: qual è la tua preoccupazione più ricorrente in questo periodo?