Вирусные японские йогуртовые чизкейки в стаканчиках | Лайфхак для приготовления полезного десерта... скачать в хорошем качестве

Вирусные японские йогуртовые чизкейки в стаканчиках | Лайфхак для приготовления полезного десерта...

💫 Скачайте мою книгу «Протеиновые рецепты» (для женщин 40+): https://cleananddelicious.kit.com/bc1... 💫 5 завтраков с высоким содержанием белка, вкусные порошки и список продуктов с высоким содержанием белка для печати — все в одном месте! Этот вирусный японский чизкейк — это высокобелковый, полезный десерт, приготовленный всего из двух ингредиентов: греческого йогурта и сладких крекеров, что делает его простым десертом, который по вкусу точно такой же, как чизкейк. Этот простой рецепт без выпечки предлагает вкусную и быструю альтернативу, идеально подходящую для рецепта полезного десерта. Я покажу вам базовый рецепт этого чизкейка из 2 ингредиентов и несколько вариантов! Как 50-летний тренер по здоровью, снижению веса и психологии питания, который любит поесть, я стремлюсь помочь вам сделать здоровое питание простым, формируя при этом мышление и образ жизни, соответствующие вашим целям. 👉🏻 Подпишитесь на мою рассылку (и никогда не пропустите рецепт или полезный совет!): https://cleananddelicious.ck.page/wee... 🖨️ Распечатайте рецепт ЗДЕСЬ: https://cleananddelicious.com/viral-j... 📚 Закажите мою кулинарную книгу Clean & Delicious: https://amzn.to/3oxfBMS 🍲 Любимые продукты и кухонные инструменты: Мой кухонный нож: https://amzn.to/3MVREVT Любимая морская соль: https://amzn.to/3Qr6Mzt Стеклянные банки объемом 10 унций: https://amzn.to/4bplX6q Тонкие булочки Simple Mills Sweet Thins: https://amzn.to/4rW0gB0 Шоколадная крошка Lily's: https://amzn.to/4a5t6IV 💛 Давайте общаться: Веб-сайт: https://cleananddelicious.com/ Instagram:   / clean_and_delicious   Facebook:   / cleananddeliciouswithdanispies   Pinterest:   / danispies   Twitter:   / danispies   ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 0:00 Вступление 0:32 Мои любимые баночки для использования 0:54 Базовый рецепт 2:42 Йогурт в стаканчике с лимоном и малиной 3:51 Йогурт в стаканчике с чизкейком тирамису 4:36 Йогурт в стаканчике с бананом и арахисовым маслом 5:24 Йогурт в стаканчике с двойным шоколадным чизкейком 6:28 Заключение ВИРУСНЫЙ ЙОГУРТНЫЙ ЧИЗКЕЙК БЕЗ ВЫПЕЧКИ Эти чизкейки из йогурта без выпечки готовятся простым смешиванием ингредиентов и охлаждением. Через несколько часов йогурт загустеет, а крекеры станут жиже и мягче, приобретя текстуру, похожую на чизкейк. Базовый рецепт (на каждую банку): 1 стакан (225 грамм) натурального греческого йогурта (желательно 2% или цельного) 8 крекеров (20 грамм) Simple Mills Cracker Thins (с корицей, шоколадом или лимоном) Способ приготовления (одинаковый для всех вкусов): Смешайте все ингредиенты для вкуса с йогуртом до однородной массы. Вдавите крекеры в йогурт. Переложите в банку или контейнер. Охладите в течение 2–4 часов (или на ночь) до загустения. Чизкейк с лимоном и йогуртом в стаканчике • 1 стакан (225 г) греческого йогурта • 8 (20 г) тонких лимонных крекеров • 1 чайная ложка свежего лимонного сока • 1 чайная ложка (2 г) лимонной цедры • 1/2 чайной ложки меда (или кленового сиропа, стевии и т. д.) Чизкейк с тирамису и йогуртом в стаканчике • 1 стакан (225 г) греческого йогурта • 8 (20 г) тонких шоколадных крекеров 1 столовая ложка охлажденного эспрессо или крепкого кофе 1/2 чайной ложки какао-порошка (и еще немного для посыпки сверху) • 1/2 чайной ложки меда (или кленового сиропа, стевии и т. д.) Чизкейк с арахисовым маслом и бананом и йогуртом в стаканчике • 1 стакан (225 г) греческого йогурта • 8 (20 г) тонких крекеров с корицей 60 г очень спелого банана, размятого в пюре (1/2 среднего банана) банан) 1 столовая ложка арахисового масла (дополнительно для поливки сверху) 1/2 чайной ложки меда (или кленового сиропа, стевии и т. д.) Щепотка корицы (по желанию) Чизкейк с шоколадом и йогуртом в стаканчике • 1 стакан (225 г) греческого йогурта • 8 (20 г) тонких шоколадных крекеров 2 чайные ложки (10 г) несладкого какао-порошка 1/2 чайной ложки меда (или кленового сиропа, стевии и т. д.) (Дополнительная начинка: растопите несколько шоколадных чипсов и полейте сверху перед подачей!) Чизкейк с ягодами и йогуртом • 1 стакан (225 г) греческого йогурта • 8 (20 г) тонких лимонных крекеров 50 г пюре из клубники или малины 1 чайная ложка (5 г) лимонного сока 1/2 чайной ложки меда (или кленового сиропа, стевии и т. д.) Пищевая ценность на порцию* Калории: 238 | Углеводы: 22 г | Белки: 27 г | Жиры: 5 г | Клетчатка: 1 г | Сахар: 13 г *Информация о пищевой ценности включает только обезжиренный греческий йогурт и печенье. Она может отличаться в зависимости от типа йогурта, печенья и добавок, которые вы выберете. Примечание: Ссылки на товары могут содержать партнерские ссылки. #вирусныйяпонскийчизкейк #высокобелковыйдесерт #чизкейкбезвыпечкивстаканчиках