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Anxiété & TOC: changer de focus, une compétence essentielle

🧠 "Pur(e)" programme en ligne pour les TOC https://didier-have.com/toc-%22pure-o... L'une des compétences essentielles à développer dans les TOC comme dans tous les autres troubles anxieux consiste tout simplement à ne pas nourrir l'anxiété. Pour cela, il est nécessaire d'apprendre à changer de focus délibérément c'est-à-dire de poser un acte volontaire de ne PAS penser à ce que le tyran anxiété veut vous faire penser et donc de rediriger son attention ailleurs. Je vous propose 4 étapes pour muscler cette compétence dans cette vidéo. Si vous appréciez mes vidéos le meilleur moyen de me soutenir vous prendra seulement deux clics: 1) mettez un petit pouce bleu; 2) abonnez-vous à la chaîne. Merci beaucoup pour votre soutien! :) -------------------------------------------------------------------- ●GUÉRIR DES ATTAQUES DE PANIQUE/CRISES D'ANGOISSE ►https://didier-have.learnybox.com/gue... ●TÉLÉCHARGEZ MON GUIDE OFFERT "11 TECHNIQUES ESSENTIELLES POUR VAINCRE L’ANXIÉTÉ" ►https://didier-have.learnybox.com/11-... -------------------------------------------------------------------- ●SITE WEB ► https://www.didier-have.com ●SITE WEB ► https://www.psyemdrmontreal.com ●FACEBOOK►  / didierhavepsychologue   -------------------------------------------------------------------- MUSIQUE : ●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro"