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Como mudar sua vida em 5 segundos | Oi! Seiiti Arata 324

Felicidade: https://arata.se/felicidade Você pode mudar sua vida em apenas cinco segundos. Sim, você ouviu direito. É sobre dominar a arte da 'pausa'. Isso significa dar um passo atrás das suas emoções imediatas e considerar as coisas a partir de uma nova perspectiva. Esse processo transformador se chama reformulação cognitiva. Basicamente, é escolher a perspectiva que é mais útil para você. A reformulação cognitiva te dá o poder de mudar seu ponto de vista e, por consequência, mudar suas respostas emocionais. Essa mudança de perspectiva pode melhorar significativamente seu bem-estar emocional e sua vida como um todo. Você pode ganhar controle sobre seus pensamentos e suas emoções. É uma ferramenta poderosa que pode aumentar significativamente sua resiliência, relacionamentos, e felicidade geral. Canal oficial para contato (pedidos, perguntas, sugestões, suporte): https://arata.se/contato Assine YouTube: https://arata.se/ytport Facebook: https://arata.se/facebook LinkedIn: https://arata.se/linkedin Instagram: https://arata.se/instagram Twitter: https://arata.se/twitter Pinterest: https://arata.se/pinterest