Home workout CORE 2 скачать в хорошем качестве
Home workout CORE 2
5 лет назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Home workout CORE 2 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно Home workout CORE 2 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Home workout CORE 2 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Home workout CORE 2
Core training! De kern van je lijf. Niet alleen buikspieren maar alle onderdelen van je romp komen aan bod. Dit is een hele functionele (hoe je je lichaam in het dagelijks leven en andere sporten gebruikt) training. Veel plezier ermee! zoals altijd kun je de workout aanpassen naar je fitness niveau. Met of zonder materiaal (bootyband, tube of smartband/ gewichten) kortere duur van de oefening/minder herhalingen of zwaarder maken door bijvoorbeeld die 2e set die ik 2x doe, ook 3x te pakken. De workout: Warming up: Crunches Leg lowers met gebogen benen Cross Crawl met gebogen benen Hipbridge Kern: 45 sec. per oefening: 5 oefeningen x3 Pike jump C-crunch Hover walk Cross Crawl (lange benen) Spiderman Push up Staande core (met gewicht/pak suiker/zak aardappelen) 1 minuut per oefening: 3 oefeningen x2 Parallel Woodchop Atlas lift and drop in Squat Lunges met een oblique twist Finisher/liggend: 1 min. Flutterkick (eventueel met back extensie, armen op in een V) Frog pump
Comments