ЛУЧШИЕ МЕТОДЫ ОБЛЕГЧЕНИЯ БОЛИ В ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ скачать в хорошем качестве

ЛУЧШИЕ МЕТОДЫ ОБЛЕГЧЕНИЯ БОЛИ В ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ

Страдаете от боли в верхней части спины? У вас есть «узел» в верхней части трапециевидной мышцы, который никак не проходит? Вы продолжаете массировать верхнюю часть трапециевидной мышцы, и вам становится временно легче, но узел (и боль) возвращается. Почему? Возможно, вы пропускаете одну важную область верхней части трапециевидной мышцы, выполняя миофасциальный релиз: ключичную часть верхней части трапециевидной мышцы. Часть верхней части трапециевидной мышцы крепится к латеральной трети задней части ключицы (ключице). Это важная зона для миофасциального релиза, если вы хотите, чтобы боль в верхней части спины прошла (и не беспокоила)! В сегодняшнем видео я покажу несколько моих любимых техник миофасциального релиза для ключичной части верхней части трапециевидной мышцы. Эти техники можно выполнять пальцами или небольшим массажным мячом с шипами. Выполняйте эти техники 2–3 раза в день в течение следующих нескольких дней/недель, и вы заметите существенные изменения. Попробуйте эти техники миофасциального релиза для верхней части трапециевидной мышцы. После этого поделитесь своими впечатлениями. Оставьте комментарий в разделе комментариев ниже. Буду рада узнать ваше мнение! ВОЗЬМИТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ ПОД КОНТРОЛЬ! Оставайтесь молодыми, тренируйтесь усердно! Изображения предоставлены приложением Muscle and Motion Strength Training (@muscleandmotion) Подпишитесь на наш канал: https://bit.ly/2Qn6vMr Посетите наш сайт: ocramedhealth.com Заказать ручной массажный ролик https://ocramedhealth.com/products/ha... Заказать скребок для мышц https://ocramedhealth.com/products/mu... Заказать арахисовый ролик https://ocramedhealth.com/products/pe... Заказать массажный мяч MAX https://ocramedhealth.com/products/ta... Заказать массажный мяч Regular https://ocramedhealth.com/products/ta... Заказать массажный мяч Мини https://ocramedhealth.com/products/ta... Присоединяйтесь к группе Bring On 60 в Facebook:   / 969357934844019   Закажите новую книгу доктора Джо «ФИТНЕС-ПЕСНЬ» http://www.afitnesscarol.com Поддержите наш канал:   / ocramedhealth   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данный контент (видео, описание, ссылки и комментарии) не является медицинской консультацией или планом лечения и предназначен исключительно для общеобразовательных и демонстрационных целей. Данный контент не следует использовать для самостоятельной диагностики или лечения каких-либо заболеваний или физических состояний. Не используйте данный контент, чтобы избежать обращения к своему лечащему врачу или заменить его рекомендации. Проконсультируйтесь с лечащим врачом перед выполнением любых действий, содержащихся в данном контенте. Вы соглашаетесь возместить ущерб и оградить OcraMed Health, доктора Джо ДеМарко, её должностных лиц, сотрудников и подрядчиков от любых убытков, травм или ущерба, возникших в результате любых претензий, возникших в результате использования или ненадлежащего использования вами данного контента. OcraMed Health/доктор Джо ДеМарко не делает никаких заявлений относительно точности или пригодности данного контента. Использование данного контента осуществляется на ваш страх и риск. #больвверхспине #трапециевиднаямышца #верхняятрапециевиднаямышца #облегчение боливверхспине #fitover50 #ocramedhealth #drjoedemarco