تمرینات یوگا برای بهبود زانوی پرانتزی | درمان پای پرانتزی بدون جراحی در خانه скачать в хорошем качестве

تمرینات یوگا برای بهبود زانوی پرانتزی | درمان پای پرانتزی بدون جراحی در خانه

تمرینات یوگای درمانی برای اصلاح پای پرانتزی آیا از مشکل زانوی پرانتزی (پای پرانتزی) رنج می‌برید و به دنبال یک راه‌حل طبیعی و موثر هستید؟ در این ویدئو، مجموعه‌ای کامل از تمرینات یوگا برای اصلاح زانوی پرانتزی را آماده کرده‌ایم که به شما کمک می‌کند تا هم ظاهر پاهایتان را بهبود ببخشید و هم درد و فشار اضافی را کاهش دهید.  🧘🏻🩷🧘🏻‍♀️ ابتدای ویدئو به شما توضیح می‌دهیم:  🔹زانوی پرانتزی چیست؟  🔹دلایل ایجاد پای پرانتزی، مثل اضافه‌وزن، نحوه نشستن یا مشکلات اسکلتی.  🔹روش‌های مختلف درمان این مشکل، از جراحی تا تمرینات اصلاحی و یوگای درمانی. سپس وارد تمرینات عملی یوگا می‌شویم که برای همه مناسب هستند؛ چه مبتدی باشید و چه در سطح پیشرفته. این تمرینات شامل:  🔹حرکات کششی برای تقویت عضلات پا و مفاصل زانو  🔹تمرینات تعادلی برای اصلاح حالت بدن  مزایای این تمرینات یوگا:  ✅ تقویت عضلات اطراف زانو و ران ✅ بهبود انعطاف‌پذیری و اصلاح ساختار بدن ✅ بهبود شکل پاها و درمان زانوی پرانتزی این ویدئو برای چه کسانی مناسب است: 🔥 کسانی که از درد و ناراحتی پای پرانتزی و زانوی پرانتزی رنج می‌برند 🔥 کسانی که به دنبال روش‌های طبیعی و بدون جراحی برای درمان پای پرانتزی هستند 🔥 کسانی که می‌خواهند انعطاف‌پذیری و قدرت پای خود را افزایش دهند 🔥 کسانی که به دنبال یک روش موثر برای کاهش درد و ناراحتی زانوها هستند این ویدئو را تماشا کنید و قدم اول را برای بهبود زانوی پرانتزی خود بردارید. اگر سوالی دارید یا تجربه‌ای در این زمینه دارید، در کامنت‌ها با ما به اشتراک بگذارید. 🙏🏻✍🏻 ⭐ 💣 جهت ثبت‌نام در کلاس‌های یوگا، مراقبه، یوگانیدرا، یوگای صورت، دوره فن بیان و دوره طراحی تمرین آساناهای سبک ساتیاناندا به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید. ❤️🙏   / yoga.shadi   ⭐ 💥 دوستان عزیز ممنون می‌شم کانال رو سابسکرایب کنید، ویدئو رو لایک بزنید، نظر خودتون رو کامنت کنید و با فشردن دکمه 🔔 از آپلود ویدئو جدید باخبر بشید. ❤️🙏 ⭐ ویدئوهای مرتبط 👇🏻 ✅ پیشگیری و درمان کمر درد با یوگا:    • پیشگیری و درمان کمر درد با تمرینات یوگا   ✅ سری تمرینی کامل برای رفع تنبلی تخمدان:    • آموزش یوگا | سری تمرینی کامل برای رفع...   ✅ پیشگیری و درمان درد سیاتیک با یوگا:    • پیشگیری و درمان درد سیاتیک با تمرینات...   ✅ پیشگیری و درمان خانگی واریس پا با یوگا:    • پیشگیری و درمان خانگی واریس پا با یوگا 💯   🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 آنچه در این ویدئو خواهید دید: 00:00 پای پرانتزی چیست، چه علائمی دارد و چگونه درمان می‌شود 02:35 تمرین اول برای درمان زانوی پرانتزی 04:54 تمرین دوم برای بهبود زانوی پرانتزی 07:08 تمرین سوم برای اصلاح زانوی پرانتزی 08:34 تمرین چهارم برای درمان پای پرانتزی 11:03 تمرین پنجم برای بهبود پای پرانتزی 12:21 تمرین ششم برای اصلاح پای پرانتزی 13:27 تمرین هفتم برای درمان فوری زانوی پرانتزی 15:15 تمرین هشتم برای درمان قطعی زانوی پرانتزی 20:02 تمرین نهم برای بهبود فوری زانوی پرانتزی 21:15 تمرین دهم برای بهبود قطعی زانوی پرانتزی 22:13 تمرین یازدهم برای اصلاح زانوی پرانتزی 23:11 تمرین دوازدهم برای درمان فوری پای پرانتزی 25:50 تمرین سیزدهم برای درمان قطعی پای پرانتزی 27:16 تمرین چهاردهم برای اصلاح پای پرانتزی 28:39 تمرین پانزدهم برای درمان زانوی پرانتزی 29:47 تمرین شانزدهم برای بهبود زانوی پرانتزی 31:17 تمرین هفدهم برای اصلاح زانوی پرانتزی 32:17 تمرین هجدهم برای درمان پای پرانتزی 33:12 تمرین نوزدهم برای بهبود پای پرانتزی 34:16 تمرین بیستم برای اصلاح پای پرانتزی 35:16 تمرین بیست و یکم برای درمان فوری زانوی پرانتزی 36:58 تمرین بیست و دوم برای درمان قطعی زانوی پرانتزی 38:05 تمرین بیست و سوم برای بهبود فوری زانوی پرانتزی 39:30 تمرین بیست و چهارم برای بهبود قطعی زانوی پرانتزی 41:57 نحوه ثبت‌نام در کلاس‌های آنلاین و آفلاین یوگا 42:17 تمرین بیست و پنجم برای اصلاح زانوی پرانتزی 43:19 تمرین بیست و ششم برای درمان فوری پای پرانتزی 45:01 تمرین بیست و هفتم برای درمان قطعی پای پرانتزی 45:56 تمرین بیست و هشتم برای اصلاح زانوی پرانتزی 47:01 تمرین بیست و نهم برای درمان زانوی پرانتزی 48:21 تمرین سی‌ام برای بهبود زانوی پرانتزی 🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 ✅ برای دیدن کلیپ‌های آموزشی بیشتر و ثبت‌نام در کلاس‌ها به پیج اینستاگرام «آموزش یوگا با شادی مشتاقی» بپیوندید:   / yoga.shadi   ✅ کانال تلگرام برای دریافت موزیک‌های مدیتیشن و مانترا: https://t.me/yogawithshadi ✅ کانال واتساپ برای اطلاع‌رسانی کلاس‌ها: https://whatsapp.com/channel/0029Vadt... ✅ صفحه فیسبوک «آموزش یوگا با شادی مشتاقی»:   / yogawithshadi   ✅ سابسکرایب کانال فراموش نشه❤️🙏🏻:    / yogawithshadi   🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 من شادی مشتاقی مربی یوگا، دارای مدرک فوق لیسانس معماری و مدرک مربیگری یوگا از فدراسیون ورزش‌های همگانی هستم. به کانال یوگا با شادی | Yoga with Shadi خوش آمدید، در این کانال ویدئوهای آموزشی مختلفی در زمینه یوگا، مدیتیشن، یوگانیدرا، یوگای صورت، تناسب اندام و تمرینات درمانی ارائه می‌کنم که به بهبود سبک زندگی و سلامت جسم و ذهن شما کمک می‌کنه. 🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻🕯️🧘🏻 #پای_پرانتزی #زانوی_پرانتزی #درمان_زانوی_پرانتزی #درمان_پای_پرانتزی #اصلاح_پای_پرانتزی #اصلاح_زانوی_پرانتزی #یوگا_با_شادی #آموزش_یوگا #bowlegs #GenuVarum