Výživou ke zdraví s Martinem Jelínkem скачать в хорошем качестве

Výživou ke zdraví s Martinem Jelínkem

S odborníkem na výživu Mgr. Martinem Jelínkem jsme se pokusili posluchačům osvětlit, jak se v době informačního chaosu orientovat ve výživových trendech, co by na našem talíři rozhodně nemělo chybět, co na něm naopak přebývá a s jakými mýty v oblasti výživy se potýkáme. Velká číst rozhovoru je věnována konkrétním dotazům na téma, která si opakovaně naši sledující žádají. Host: Mgr. Martin Jelínek zakladatel vzdělávací společnosti ATAC (www.kurzyatac.cz), která učí zájemce hledat vztahy a souvislosti v celostním poznávání mezi stravou a zdravím, a tvůrce výukové aplikace ZOF, na které se studenti učí převádět teorii do praxe vytvářením konkrétních receptů a jídelníčků. Kapitoly 00:05 - Úvod, představení hosta 5:00 - 9:30 Výživa a sportovní výživa v minulosti a dnes 9:30 - 18:50 Základní principy zdravého jídelníčku 18:50 - 31:57 Čeho se držet, kde je zlatý střed a o by nemělo chybět ve zdravém jídelníčku každého jedince 31:57 - 41:00 Jak to "uchopit v praxi" + téma eliminace potravin Následují Vaše dotazy, na které se nejčastěji ptáte 43:00 -58:25 Pečivo pod drobnohledem, téma sůl 58:25-1:12:00 Snídaně, potřebujeme snídat? Vynechání jídel IF půst a další půsty, rizika 1:14:12-1:19:14 Vegetariánská a veganská strava 1:19:14-1:28:00 Mléčné výrobky, laktózová intolerance, kasein, stravitelnost 1:28:00-1:35:40 Co je pro mě a moje tělo nejlepší 1:40:20-1:45:18 Low carb, metabolismus sacharidů, tuky, genetika vs metabolismus 1:45:18-1:56:55 Závislost na cukru, emoční jezení Slovo závěrem Rozhovorem provází Pavlína Pavlištová, předsedkyně organizace Svět non toxic, z.s., autorka knihy Svět non toxic, non toxic influencer instagram   / pavlanontoxic