Как накачать ноги? IFBB Pro Игорь Гостюнин научит! Делаем ноги тираннозавра! Часть 2. скачать в хорошем качестве

Как накачать ноги? IFBB Pro Игорь Гостюнин научит! Делаем ноги тираннозавра! Часть 2.

Первая часть:    • Тренер научит. Тренировка ног Олега Гончар...   В этом ролике вы увидите мою тренировку ног под руководством моего тренера IFBB Pro Игоря Гостюнина. Это будет мощно и познавательно! Приятного просмотра! Полная тренировка ног: Разгибания ног 4*12 Жим ногами для бицепсов бедер 5*12 Гакк-присед 5*12 Плие (Колодец) 3*12-15 Суперсет: Выпады 3*20 шагов + Сисси присед 3*10 Икры, трисет: Ослик + Сидя + Шаги на носках 3*20 Тренировки на наборе: Спина на толщину:    • Как накачать спину? Тренировка спины на то...   Плечи на массу:    • Как накачать плечи? Качаем мощные плечи! П...   Спина на ширину:    • Как накачать спину? Тренировка спины на ши...   Грудные на массу:    • Как накачать грудные мышцы? Тренировка гру...   Ноги на массу при грыже позвоночника:    • Мощная тренировка ног при грыже! Как накач...   Руки на массу:    • Как накачать руки? Программа на массу! Упр...   Тренировки на отдыхе (на мосту): Спина и трицепс на мосту:    • Как накачать спину? Тренировка спины и рук...   Грудь и бицепс на мосту:    • Как накачать грудь? Тренировка грудных мыш...   Моя онлайн школа Stop Fat School: https://sfschool.ru/ Я Вконтакте: https://vk.com/olegcj Я в инстаграм:   / oleg_protrener   Фото моих клиентов: https://sfschool.ru/faq/ Канал Игоря Гостюнина:    / @igorgostyunin   Инстаграм Игоря Гостюнина:   / igorgostyunin   Меня зовут Гончаров Олег, я профессиональный тренер, спортсмен, основатель команды GO TEAM STRONG, а так же я являюсь основателем онлайн школы по бодибилдингу, фитнесу и здоровому образу жизни Stop Fat School. Все мои рекомендации - это личный опыт работы над собой, и многолетний опыт работы с подопечными в зале и дистанционно онлайн. И если ты хочешь получать результат, и хочешь делать это грамотно, подписывайся на мой канал, на мои страницы в соцсетях, и вперед к своим целям!