7-минутная тренировка для сжигания жира на животе — 7-дневный марафон — начните сегодня скачать в хорошем качестве

7-минутная тренировка для сжигания жира на животе — 7-дневный марафон — начните сегодня

Присоединяйтесь ко мне в этой 7-минутной тренировке для сжигания жира на животе. Все упражнения — это кардио-упражнения на пресс стоя. Этот челлендж по сжиганию жира на животе — идеальная тренировка для сжигания нежелательного жира на животе всего за 7 дней. Для достижения наилучших результатов важно сосредоточиться на здоровом питании и увеличить количество шагов в день. Ниже я приведу несколько полезных ссылок: Бесплатный 7-дневный план здорового питания: https://lwrfitness.com/2023/12/31/los... Бесплатный плейлист для ходьбы дома с ежедневным количеством шагов:    • 15 Minute Fat BurningWalking Workout | Wal...   00:01 Введение в тренировку по сжиганию жира на животе 00:27 Быстрая разминка 01:16 Упражнение для сжигания жира на животе 1 — Кардио-перешагивание через руки 02:17 Упражнение для сжигания жира на животе 2 — Кардио-тренировка пресса с коленом Drives 03:17 Упражнение для жира на животе 3 - Скручивания и 4 кардио-удара 04:18 Упражнение для жира на животе 4 - Парный шаг в сторону и 4 удара ногами 05:22 Упражнение для жира на животе 5 - Сгибания в области талии 06:31 Упражнение для жира на животе 6 - Кардио-гребля для пресса 07:30 Упражнение для жира на животе 7 - Скручивания и 4 жима ладонями 08:31 Высокий 5 08:51 7-дневный челлендж по избавлению от жира на животе: таблица отметок 7-минутная тренировка для жира на животе - 7-дневный челлендж - начните сегодня #athomeworkout #bellyfatexercise #7minuteworkout #lucywyndhamread