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朝起きてすぐの「コップ一杯の水」。 それ、実は体に負担をかけているかもしれません。 高齢者にとって、朝の水分補給はとても大切ですが、 飲み方を間違えると、逆に体調を崩す原因に――。 この動画では、70歳以上の方がついやってしまいがちな 朝の水分補給に関する8つの危険な習慣をご紹介します。 実際の体験談や医師のアドバイスも交えて、 「正しい水の飲み方」もわかりやすく解説。 ✅ こんな症状がある方は要注意: ・朝起きたときに胃がムカムカする ・手足が冷えやすい ・夜中に何度もトイレに起きる ・日中なんとなくダルい、集中できない \今すぐチェックして、朝の習慣を見直しましょう!/ 🔔 チャンネル登録 & 高評価もお忘れなく! 健康で快適なシニアライフのために、正しい情報をお届けします。 声:VOICEVOX:青山流星 #老後 #高齢期 #健康 #生き方 #朝の水分補給