Медитация саморегуляции и снятия стресса: обретите внутреннее равновесие, гомеостаз и глубокое ра... скачать в хорошем качестве

Медитация саморегуляции и снятия стресса: обретите внутреннее равновесие, гомеостаз и глубокое ра...

Эта управляемая медитация «Саморегуляция и снятие стресса: обретение внутреннего равновесия, гомеостаза и глубокого расслабления» разработана, чтобы помочь вам вернуться к состоянию идеального автономного баланса, также известного как гомеостаз. Гомеостаз — это идеальный баланс между симпатической (реакцией «бей или беги») и парасимпатической (реакцией «отдыхай и переваривай») нервной системой. Когда эти системы гармонизированы, ваше тело, разум и эмоции становятся стабильными, что позволяет вам эффективно реагировать на любые внешние воздействия, стрессоры или стимулы. Благодаря осознанному сочетанию дыхательных упражнений, самоосознания, непредвзятого принятия, намеренного присутствия и нежного физического прикосновения эта медитация помогает вам справиться с дисрегуляцией нервной системы. Она возвращает вас к естественному состоянию расслабленного, внимательного присутствия. Регулярно практикуя эту медитацию, вы можете перейти от стрессового, перевозбужденного состояния к состоянию спокойствия и равновесия. В результате вы улучшите способность своего организма к отдыху, усвоению пищи, восстановлению и станете более уравновешенными, расслабленными и внимательными к происходящему, что в конечном итоге повысит качество вашей жизни. --- Чтобы узнать больше о бесплатных занятиях, медитациях с инструктором, индивидуальных сеансах, ретритах и ​​подписаться на рассылку Декстера и Алессандрины, посетите сайт: https://www.dexterandalessandrina.com Чтобы слушать наши медитации без рекламы, посетите наш сайт с бесплатными медитациями с инструктором: https://www.theepicself.com Подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых медитациях и видео! --- Уведомление об авторских правах: Весь контент, включая текст, аудиозаписи, графику и изображения, является исключительной собственностью Декстера и Алессандрины, если не указано иное, и защищен законами США об авторских правах и международными законами об авторских правах. Несанкционированное использование или копирование данного материала без письменного разрешения Декстера и Алессандрины строго запрещено. © Аудио Авторские права: Music of Wisdom --- Отказ от ответственности: Декстер и Алессандрина не предоставляют медицинские, терапевтические, юридические или инвестиционные консультации. Их коучинг и руководство основаны на личном опыте, медитации и интуитивном подходе. Все услуги, включая лайф-коучинг, коучинг отношений и энергетическую поддержку, предоставляются на основе их интуитивного руководства и опыта, накопленного ими за годы работы. Подробнее об их навыках и областях специализации можно узнать на сайте: https://www.dexterandalessandrina.com... Декстер и Алессандрина не несут ответственности за решения, принятые клиентами на основе информации, предоставленной во время сеансов, семинаров, видео или занятий. Результаты не гарантируются, и, используя их услуги и контент, участники соглашаются не вовлекать Декстера или Алессандрину в какие-либо судебные разбирательства.