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■パーソナルジムfis大阪【公式】 https://freeb-fis.co.jp/ お家でできる最強の有酸素運動!踏み台昇降の正しいやり方とカロリー消費量 • お家でできる最強の有酸素運動!踏み台昇降の正しいやり方とカロリー消費量 【動画の目次】 00:00 はじめに 00:51 ベーシックステップ(右足から) 01:57 ベーシックステップ(左足から) 02:57 バンザイステップ(右足から) 03:57 バンザイステップ(左足から) 04:57 ベーシックステップ(右足から) 05:57 ベーシックステップ(左足から) 06:57 腕を横に広げてステップ(右足から) 07:57 腕を横に広げてステップ(左足から) 08:57 腕回旋ステップ(右足から) 09:57 腕回旋ステップ(左足から) 11:00 さいごに ★fis大阪のオンラインパーソナルトレーニングはこちら https://www.fitness-space-fis.com/fis... ■ツイッター / personalgym_fis ■インスタグラム / personal_gym_fis ■パーソナルトレーニングジムfis大阪【公式】 https://freeb-fis.co.jp/ ■人気の再生リスト 【タイマー付】(男性版)自宅で毎日続ける曜日別fisトレ! • 【初心者向け】fisトレ![男性版|曜日別] 【タイマー付】(女性版)自宅で毎日続ける曜日別fisトレ! • 【初心者向け】fisトレ![女性版|曜日別] - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 背景音楽 / nocopyrightsounds - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #踏み台昇降 #パーソナルトレーニングジムfis大阪