Le burn-out et la charge mentale : comment s'en sortir et l'éviter ? скачать в хорошем качестве

Le burn-out et la charge mentale : comment s'en sortir et l'éviter ?

La charge mentale ne se résout pas simplement en étant mieux organisée. Le problème est bien plus profond et souvent inconscient. Ce sont toutes les pensées désagréables et inconscientes qui créent ce mental trop chargé. Cela crée une grande fatigue qui mène tout droit vers le burn-out. Chapitres : 0:00 – Présentation 0:45 – Le descente vers le burn-out 6:35 – La recherche de solutions pour un retour à la santé 12:22 – Le déclic : "cela ne peut plus durer !" 16:05 – Ce que les femmes vivent avec la charge mentale 16:58 – Pourquoi les femmes sont tant concernées par la charge mentale ? 18:58 – Comment sortir de cette charge mentale ou du burn-out ? 27:23 – Le secret pour retrouver une vie sereine 32:35 – Par où commencer pour retrouver une vie sereine ? 33:37 – Pourquoi se faire accompagner ? 37:18 – Le burn-out : on ne le voit pas venir 40:07 – Télécharger le guide anti-stress gratuit pour les mamans 40:42 – Formation offert "Stop à la charge mentale" (pour les femmes) 41:05 – Comment améliorer la relation parent-enfant et éviter les crises ? Nelly HAPPy Coach Spécialiste du stress, de l'anxiété, des émotions et de la charge mentale. #chargementale #penséesparasites #ruminations #burnout