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Participe do desafio Missão Cardio 20

Este vídeo é um convite para você participar da Missão Cardio 20. https://share.gymrats.app/join?code=D... O desafio foi proposto a partir do momento que mesmo indo à academia quase todos os dias eu descobri que sou considerada uma pessoa sedentária. A ciência mostra que cumprir os 150 minutos semanais não compensa horas e horas sentado. Estudos publicados no The Lancet e no BMJ associam longos períodos de inatividade a maior risco de mortalidade — mesmo em quem se exercita. Então convido você, a colocar seu corpo em movimento pensando em longevidade e qualidade de vida. Além disso, queimar umas calorias 😅 O desafio é do dia 23/02 a 14/03/2026. Serão 20 dias para praticarmos qualquer atividade aeróbica (corrida, caminhada, natação, pedalar) diariamente por pelo menos 30 minutos. Convido vocês a realizar a inscrição através do link, de maneira gratuita, onde o check in da atividade poderá ser feito diariamente. Bsta baixar o aplicativo e inserir o link do desafio. Ao final, será realizado um sorteio de um brinde entre os participantes que mais realizarem check in de suas atividades diariamente. Quer participar? Comente no vídeo “EU QUERO”. Se essa mensagem fez sentido para você, compartilhe com quem você ama e deseja o melhor. https://share.gymrats.app/join?code=D... #shorts #desafiomissaocardio20 #workout #running #cycling #corrida #ciclismo #swimming