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10 HÁBITOS “NORMAIS” QUE ESCONDEM UMA DEPRESSÃO SILENCIOSA

Sua vida parece “normal”… mas por dentro tudo está mais pesado? Esses 10 hábitos cotidianos podem não ser preguiça, nem falta de caráter. Podem ser sinais silenciosos de depressão persistente (distimia) — quando o sistema não para, apenas funciona em modo baixo. Neste vídeo, você vai entender: • Por que a energia diminui • Por que o mundo começa a encolher • Por que o “tanto faz” vira rotina • E como dar pequenos passos sem se forçar 👇 Comente os números com os quais você se identificou. 📌 Salve este vídeo para aqueles dias em que até o básico pesa. Se isso já dura há muito tempo, procurar ajuda profissional é coragem — não fraqueza. 00:00 :0:00 Quão "normal" pode ser a depressão? (Introdução) 2:18 :10] Você está comendo… mas não sente o gosto da comida. 3:23 : 9] Você amplia as pequenas coisas em sua mente. 4:35: 8]. Você está falando... Mas você não está lá dentro. 5:56 : 7] Seu corpo desacelerou. 6:44 : 6] A vida começou a se acumular 7:33 : 5] Vivendo com luzes baixas 8:43 : 4] Escapando para o passado 9:41 : 3] O mundo está encolhendo 10:39 : 2] A Era "Não Importa" 11:28 : 1] O futuro é nebuloso 📚 Fontes confiáveis: OMS (WHO) – Depressão NIMH (NIH) – Depression Overview APA – Sinais e diagnóstico PAHO/OPS – Definição clínica American Psychiatric Association – Informações para pacientes #SaúdeMental #NãoÉFrescura #NãoÉFraqueza #DepressãoSilenciosa #CansaçoEmocional #VocêNãoEstáSozinho #ModoBaixo #UmPassoDeCadaVez #Autoconhecimento #SeCuide