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Sodbrennen: Der wahre Auslöser & was Du tun kannst!

Ich nehme dich heute mit in eines der meist missverstandenen Themen der Verdauung: Sodbrennen ist oft kein Überschuss an Säure – sondern Säure am falschen Ort. Warum Stress, Esshygiene und dein Nervensystem dabei die Hauptrollen spielen und welche natürlichen Tools meinen Patient:innen (und mir!) am meisten helfen. Das lernst du in dieser Folge: • Warum Sodbrennen häufig mit zu wenig Magensäure zusammenhängt • Atypische Symptome: Husten, Heiserkeit & „Silent Reflux” richtig einordnen • PPI/„Magensäureblocker“: Wann sinnvoll, wann riskant – und wie man sie ausschleicht • Stress ↔ Verdauung: So aktivierst du deinen Parasympathikus vor dem Essen • Natürliche Hilfen gegen Sodbrennen • Ernährung & Esshygiene: Was sofort besser wird und was Sodbrennen triggert • Wann du ärztlich abklären solltest ⏱ Timestamps 00:00:00 – Mythos: „zu viel Säure?“ 00:02:26 – Symptome & Fehldeutungen 00:08:58 – Rolle der Magensäure 00:10:11 – Risiken 00:16:04 – Anatomische Ursachen 00:19:19 – Wahre Ursache 00:22:00 – Stress & Nervensystem 00:28:18 – Trigger-Lebensmittel & Lifestyle 00:32:10 – Magensäureblocker: Nutzen & Risiken 00:37:18 – Natürliche Selbsthilfe 00:44:55 – Mein Gamechanger 🔗 Aloe Vera Saft:* https://wch.mivita.care/produkte/alle... 🎧 Höre Unheilbar Gesund auf: Spotify: https://open.spotify.com/show/6YFRpaP... Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast... YouTube:    / @ruthbiallowons   📲 Folge mir auf: Instagram:   / ruthbiallowons   YouTube:    / @ruthbiallowons   LinkedIn:   / ruthbiallowons   ________ Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.