Schwaches Bindegewebe mit Faszientraining stärken - 15-Minuten-Workout скачать в хорошем качестве

Schwaches Bindegewebe mit Faszientraining stärken - 15-Minuten-Workout

Ich lade dich ein, mit mir ein 15-minütiges faszienbetontes Training durchzuführen. Im folgenden Workout machen wir zusammen federnde Elastizität und fasziales Dehnen. Während der erste Teil im Stand durchgeführt wird, brauchst du für den zweiten Teil eine Gymnastikmatte. Ich empfehle dir, dass du es zwei Mal in der Woche machst. Es ist eine sehr gute Ergänzung zu deiner sonstigen Trainingsroutine, wenn du z. B. regelmäßig Krafttraining machst. Ich möchte dir anbieten, bei meinem zehnwöchigen Präventionskurs "Faszientraining" mitzumachen. Dort lernst du die in Theorie und Praxis die besten und effektivsten Übungen für deine Fasziengesundheit. Dazu zählt u. a. auch das fasziale Lösen mit der Hartschaumstoffrolle und kleinen Bällen. Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und bezuschusst. So bekommst du die Teilnahmegebühr zurückerstattet. Hier kannst du dich für den Kurs anmelden: https://www.sebastianfinis.com/fitnes... ‼️Du möchtest einen Fitness-Shake der zu dir passt? Dann mische dir deinen individuellen Eiweiß- oder PreWorkout-Shake - perfekt für dein Traingsziel und deine Bedürfnisse. ➞ Spare jetzt 10% mit dem Code "finis10" auf deine gesamte Bestellung bei Brandl Nutrition: https://brandl-nutrition.de/?utm_sour... ____ Über mich ___________ Mein Name ist Sebastian Finis. Ich bin Diplom-Sportwissenschaftler und Präventologe und möchte Dir als Personal Trainer, Rückenschullehrer und Health Coach helfen, ein gesünderes, leistungsfähigeres und fitteres Leben zu führen. Hier auf meinem YouTube-Kanal gebe ich Dir vor allem Tipps und Übungsempfehlungen aus den Bereichen Functional Fitness Training, Workout und Entspannung. ____ Mein Blog ____________ Willst du mehr von mir erfahren, besuche mich auf meinem Fitness-Blog https://www.sebastianfinis.com/news/ Dort findest du weitere nützliche Tipps für ein gesünderes Leben! ____ Meine Bücher _________ Mit meinen Fitnessbüchern startest Du direkt durch und bringst Deine Fitness auf den nächsten Level: https://www.sebastianfinis.com/ver%C3... 📚 „Basketball – Die größten Legenden: Porträts, Geschichten und Skandale der NBA": https://shop.autorenwelt.de/products/... 📚 „Basketball – Alles, was man wissen muss“: https://shop.autorenwelt.de/products/... 📚 „Sexy Hintern – das 13-Wochen-P(r)ogramm“: https://shop.autorenwelt.de/products/... 📚 „Dein Weg zum Basketballprofi“ (erschienen im Meyer & Meyer Verlag 2017): https://shop.autorenwelt.de/products/... 📚 „Top7 – funktionelles Training mit & ohne Hanteln/Geräte“ (erschienen im Novagenics-Verlag 2015): https://www.novagenics.com/novagenics... ____ Social Media _________ YouTube-Kanal: http://bit.ly/1MEMicw INSTAGRAM:   / sebastian.finis   FACEBOOK:   / sebastian.finis   LINKEDIN:   / sebastian-finis   XING: https://www.xing.com/profile/Sebastia... ____ Meine Webseite _______ http://www.sebastianfinis.com #faszien #faszientraining #personaltrainer #fitness #beweglichkeit #muskeln #Prävention #Gesundheit #verfilzen #verkleben #Bindegewebe #Leistungsfähigkeit #verspannung #Faszienball #Faszienrolle