ЩЕКОТКА СТОП? | Тест на чувствительность стоп | Часть 13 | Истории о щекотливых стопах | Интервью... скачать в хорошем качестве

ЩЕКОТКА СТОП? | Тест на чувствительность стоп | Часть 13 | Истории о щекотливых стопах | Интервью...

Присоединяйтесь ко мне, и я расскажу незнакомым людям о важности осознанности в вопросах психического здоровья, заботе о себе, ценности новых впечатлений, механизмах преодоления трудностей и важности ухода за стопами. Осведомленность о психическом здоровье — важная инициатива, направленная на улучшение понимания психических расстройств и расширение доступа к медицинской помощи для тех, кто в ней нуждается. Если вы рассказываете о том, через что вы проходите, это приносит облегчение от эмоционального и психического стресса, который вы испытываете уже долгое время. Навыки преодоления трудностей помогают вам переносить, минимизировать и справляться со стрессовыми ситуациями в жизни. Умение эффективно управлять стрессом может помочь вам чувствовать себя лучше физически и психологически, а также может повлиять на вашу способность работать максимально эффективно. Попробовать что-то новое повысит вашу уверенность в себе и откроет двери к поучительному опыту. Многочисленные преимущества любознательности и новых впечатлений включают в себя: улучшение памяти, настроения и мотивации; повышение адаптивности и гибкости для приобретения новых навыков. Забота о себе означает уделять время тому, что помогает вам жить хорошо и улучшает как ваше физическое, так и психическое здоровье. Что касается вашего психического здоровья, забота о себе поможет вам справиться со стрессом, снизить риск заболеваний и повысить уровень энергии. Плохое состояние стоп может снизить производительность труда и даже привести к потере рабочего времени. Кроме того, из-за проблем со здоровьем стоп вы реже занимаетесь спортом. В результате повышается риск развития таких заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания и диабет, снижается выносливость и снижается мышечная масса.