Pilates : Renforcement et mobilité - 30 minutes - Happy Coach by Aurélie скачать в хорошем качестве

Pilates : Renforcement et mobilité - 30 minutes - Happy Coach by Aurélie

Aujourd'hui je vous propose une séance de PILATES mobilité et renforcement avec mon ami Jonathan de la chaîne ‪@musculationalamaisonbyjo291‬, spécialiste de la musculation. Vous trouverez une séance accessible et complète pour gagner en tonus et en souplesse articulaire. Je m'appuie sur Jonathan pour vous montrer en détail les exercices et vous prouver que le Pilates est une méthode efficace qui aide tous les sportifs ou non-sportifs à être en bonne santé. Et pas besoin de se prendre au sérieux pour sérieusement se muscler 😉 Télécharger GRATUITEMENT ma routine YOGA 🎁 https://bit.ly/happycoach-routineyoga -------------------------------------------------------------------------------- Mon livre "20 minutes pour soi" édité aux Editions Larousse est disponible dès maintenant en librairie ! 📕 https://myf.fitness/20minpoursoi -------------------------------------------------------------------------------- Découvrez mes programmes : Commencez le YOGA ou approfondissez votre pratique en activant vos chakras avec ma méthode en 28 jours pour soi 🪷 https://myf.fitness/yoga-happycoach Un programme 100% Pilates pour sculpter et affiner ta silhouette en 4 semaines. Des séances clés en main, efficaces qui ne prendront que 25 minutes, 4 fois par semaine 👉 https://myf.fitness/happycoach-pilates Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'ancrer dans votre quotidien avec Méditer en 28 jours pour soi méditer 🧘‍♀️ https://myf.fitness/happycoach-medita... Pour booster à la fois énergie, confiance en soi, souplesse et bonne humeur en 28 jours pour soi ☀ https://myf.fitness/28JPS-booster-son... Pour retrouvez le calme et la sérénité, apprenez à Vaincre le stress en 28 jours pour soi 🙏 https://bit.ly/happycoach-28jps1 Ma méthode pour avoir un ventre plat et des abdos dessinés en seulement 4 semaines, c'est VP4S 👉 https://myf.fitness/4oTZWC Et VP4S existe maintenant aussi en format livre 📖 https://myf.fitness/livre-vp4s -------------------------------------------------------------------------------- Retrouvez mes coups de coeur pour embellir la pratique du yoga, du pilates et de la méditation : 💕 Florame - Des huiles essentielles bio fabriquées en Provence pour décupler les bienfaits de votre méditation grâce à l'aromathérapie. 👉 https://bit.ly/happycoach-florame Utilisez le code HPY10COACH pour bénéficier de 10% de réduction 💕 Epices du monde - Pour acheter des épices de bonne qualité sans aller les chercher au bout du monde 👉 https://bit.ly/happycoach-epicesdumonde Utilisez le code HAPPYCOACH10 pour bénéficier de 10% de réduction -------------------------------------------------------------------------------- Bonjour, Je suis Aurélie Edmond, votre professeur de Yoga et Pilates. N'hésitez pas à me laisser un commentaire sous cette vidéo si vous avez des questions ou des suggestions, je me ferai un plaisir de vous répondre. Cette chaîne est faite pour vous si vous souhaitez vous sentir mieux dans votre vie et être plus zen au quotidien. Merci de m'avoir lu ;) A très vite. Aurélie -------------------------------------------------------------------------------- N'hésitez pas à me mettre un petit pouce ou un commentaire si vous appréciez ma vidéo, on partage et on s'abonne à ma chaîne, c'est GRATUIT : https://bit.ly/chaine-Happy-Coach-by-... Vous pouvez me suivre sur : Facebook :   / happycoachaurelie   Instagram :   / happycoachbyaurelie   Namaste 🙏