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ÜBERTRAINING... deshalb machst DU KEINE ERFOLGE mehr

Übertraining ist einer der Hauptfeinde von Sportanfängern. Übermäßiges Trainingsvolumen und fehlende Erholungszeiten stören den Stoffwechsel auf komplexe Weise und schädigen das zentrale Nervensystem und den Hormonhaushalt. In diesem Video erkläre ich dir, was Übertraining ist, wie es den Trainingsprozess beeinflusst und ob es vermieden werden kann. Also, schaut euch das Video bis zum Ende an, es wird interessant. Alle Produkte benutze ich selber und kann ich nur empfehlen: Creatine*: https://amzn.to/3OxV82V Protein Pulver*: https://amzn.to/3VbJ1LK Zink*: https://amzn.to/3GMo5q3 Vitamin D3 K2*: https://amzn.to/3gvCqMZ Magnesium*: https://amzn.to/3gAU3Ll Omega 3*: https://amzn.to/3TYxNc1 Multivitamine*: https://amzn.to/3VpyHzf Springseil*: https://amzn.to/3GDWirT Blackroll*: https://amzn.to/3XpfTlH Shaker*: https://amzn.to/3XG2CoW Massagerolle*: https://amzn.to/3XpfTlH *Bei allen Links handelt es sich um Affiliate-Links. #muskelaufbau #fitness #Übertraining #muskeltraining

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