Geile Low Carb Burger Brötchen - Burger Buns - Datschenmän kocht - Folge 4 скачать в хорошем качестве

Geile Low Carb Burger Brötchen - Burger Buns - Datschenmän kocht - Folge 4

Moin ihr Racker... Nicht nur der DatschenmÄn sagt: Burger gehen immer?! Ihr wollt Burger Brötchen selber machen ,doch Mutti heult rum wegen ihrer Diät? Dann macht doch einfach diese geilen Low Carb Burger Buns! Mega fluffig und mega legger und mega einfach... Viel Spaß wünscht euer adipöser DatschenmÄn. ;) Vergesst nicht zu liken und zu abonnieren wenn ihr es nicht schon getan habt...Dann seid ihr immer auf dem laufenden.Und lasst nen Sinnfreien kommentar da... ;OD Facebook :   / datschenmaen   Rezept für 5 Burger Buns / Burger Brötchen Zutaten: 75g Tasse Mandelmehl 30g Kokosmehl 37g Leinsamenmehl 20g Flohsamenschalenmehl 1 TL Backpulver 5g 1 TL Zwiebelpulver 2,5 g Salz nach Geschmack (oder 1/2 Teelöffel) Sesamsamen, zum die Brötchen zu bestreuen 3 Eiweiß (nicht mit flüssigem Eiweiß aus dem Tetrapak ersetzen) 1 ganzes Ei 1 TL Apfelessig (5ml) 1 Tasse lauwarmes Wasser (235 ml) Makros pro ganzes Rezept: Kalorien: 693 kal Fett: 42g Netto Kohlenhydrate: 11g (55g Totalcarbs - 44g Ballaststoffe) Protein: 39g Macros per Brötchen (angenommen 5 Brötchen): Kalorien: 139cal Fett: 8g Net Carbs: 2,2 g (11 g totalcarbs - 8,8 g Ballaststoffe) Protein: 7,8 g