DEPRESYON TESTİ ile KENDİNİ TANI 🎯 DEPRESYONU ÖLÇ ve ANALİZ ET ⚡ скачать в хорошем качестве

DEPRESYON TESTİ ile KENDİNİ TANI 🎯 DEPRESYONU ÖLÇ ve ANALİZ ET ⚡

Depresyon Testi Duygu analizi test yap,sonuç gör,depresyon test yap,Depresyon belirtileri için "Depresyon Testi" uyguladık,depresyon nedir ve depresyonda çözüm adımlarını paylaştık,depresyon tedavisi ve depresyon testi konusunu ele aldığımız videoyu izlediniz. Bugün sizlerle, gündelik hayatımızda karşılaşabileceğimiz önemli bir konuyu ele alıyoruz: Depresyon. Her gün gülümsediğimiz fotoğrafların ve paylaşımların arkasında bazen derin bir acı ve umutsuzluk yatabilir. Bu videoda, depresyonun belirtileri ve etkileri hakkında bilgi veriyor ve kendini anlama yolunda adım atmak isteyenler için basit ama etkili bir depresyon testi sunuyoruz. Kendini keşfetmenin önemini vurgulayarak, bu video umarız içinde bulunduğunuz durumu daha iyi anlamanıza ve gerektiğinde destek aramanıza yardımcı olacaktır. Videomuzda size evde uygulayabileceğiniz "Depresyon Testi" anlatıyoruz: Depresyon, fizyolojik ve psikolojik olarak tüm canlıları etkilemektedir. İnsanlarda, özellikle “Yaşam Kalitesinde Bozulma” olarak karşımıza çıkabilir. İnsan doğası gereği, stres ile baş etme yöntemleri geliştirmeye çalışır, ancak bir noktadan sonra stres yükü artınca, bedenimiz ve ruhumuz bu yükün altında sıkıntı duymaya başlar. ÖNERDİĞİM VİDEOLAR: 🏅 DEPRESYONDA UYGULANACAK YAŞAM ÖNERİLERİ VİDEOMUZ ► 🎥 https://goo.gl/xhsDN3 🥇 5 ADIMDA DEPRESYONA SON VİDEOMUZ ► 🎥 https://goo.gl/d2ABCE 🥉 WEB SİTEMİZİ ZİYARET EDEBİLİRSİNİZ ► 🎥 http://www.braincenter.com.tr 👨⚕️ Dr. Bora Küçükyazıcı Tıp Doktoru 🧠 NöroPsikoloji PhD 🏥 Brain Center ® İstanbul 🍀 Kişisel Gelişim Merkezi Ritim İstanbul AVM, Maltepe – İstanbul 🌍 📲 http://www.braincenter.com.tr 📲 http://www.borakucukyazici.com 📲 http://www.cocukvegenc.com 📲    / borakucukyazici   📲   / borakucukyazici   Arkadaşlar, hayatın karmaşasında bazen depresyonun tuzaklarına düşmek mümkün olabiliyor. Kendi ruh halimizi ve zihinsel sağlığımızı anlamak önemli bir adım. Bu videoda, depresyonun nedenlerini, belirtilerini ve etkilerini açıklarken, sizlerle paylaşacağımız basit ve güvenilir bir depresyon testiyle içsel durumunuzu anlamanıza yardımcı olmak istiyoruz. Unutmayın, destek almak güçlü olmaktır ve herkesin birbirine destek olma potansiyeli vardır! Hayatın inişli çıkışlı yollarında, depresyonla karşılaşmak kaçınılmaz olabilir. Ancak, önemli olan bu duygusal yolculukta kendinizi tanımak ve mücadeleye güçlü bir şekilde başlamaktır. Bugünkü videomuzda, depresyonun belirtilerini, etkilerini ve nedenlerini ele alıyor ve sizlerle paylaşacağımız özel depresyon testiyle kendi ruh halinizi analiz etmenize yardımcı oluyoruz. Unutmayın, zor anlarınızda yalnız değilsiniz ve birlikte, güçlü olabiliriz! Bu başlık seçenekleri ve açıklamalar, depresyon gibi ciddi bir konuyu anlayışlı bir şekilde ele almayı ve izleyicilerinizi bu konuda farkındalık sahibi olmaya teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Herhangi birini seçerek, önemli bir konuda bilgi ve destek sağlayacak etkileyici bir içerik sunabilirsiniz. Unutmayın, depresyonla mücadele etmek önemli ve yardıma ihtiyaç duyan kişilere ulaşmak, hayatlarına olumlu bir etki yapabilir. DEPRESYONDAN UZAK DURMAK İÇİN 5 ADIM Yaşam tarzınızda basit değişiklikler ile depresyonun size zarar vermesini önleyerek siz ona zarar verebilirsiniz: her gün egzersiz yapmak, hayattan izole olmaktan kaçınmak, acıktığınızda abur cubur yerine sağlıklı gıdalar tüketmek, ve dinlenip rahatlamak için zaman yaratmak. Daha iyi hissetmek zaman alır, ama her gün kendiniz için olumlu seçimler yapıp başkalarının desteğini alarak bunu başarabilirsiniz. 1. Güvendiğiniz birisiyle, hisleriniz hakkında yüz yüze konuşun. Sevdiğiniz ve güvendiğiniz kişilerle nasıl bir dönemden geçtiğiniz hakkında konuşun. İhtiyacınız olan desteği ve yardımı isteyin. En değerli ilişkilerinizde bir adım geri gitmiş olabilirsiniz, ama yine de bu kişiler bu zor zamanı atlatmanızda size yardımcı olabilirler. Eğer güvenebileceğiniz kimse yoksa, yeni dostluklar kurmaya bakın. Depresyon için bir destek grubuna katılın. 2. Yapacak ruh halinde olmasanız bile sosyal aktivitelere katılmaya çalışın. Depresyonda olduğunuzda, kabuğunuza çekilmek daha rahat gelir. Ama diğer insanların etrafında olmak daha az depresif hissetmenize yardımcı olacaktır. 3. Kalkın ve hareket edin. Çalışmalar düzenli egzersiz yapmanın enerji seviyelerini yükseltmede ve yorgunluk hissini azaltmada antidepresan ilaçlar kadar etkili olabileceğini gösteriyor. Spor salonununa gitmek zorunda değilsiniz. Günlük 30 dakikalık bir yürüyüş, size ihtiyacınız olan enerjiyi verecektir.