Как переворачиваться для начинающих | Учитесь плавать со мной, E.6 скачать в хорошем качестве

Как переворачиваться для начинающих | Учитесь плавать со мной, E.6

Научиться плавать ВОЗМОЖНО. Присоединяйтесь ко мне и изучите простой пошаговый процесс, чтобы превратиться в бесстрашного пловца, которым вы ВСЕГДА должны были стать: Изучите процесс плавания, который я продемонстрировал в сегодняшнем видео: ➡️ Присоединяйтесь к Freedom (более 100 часов уроков, 950 участников сообщества и еженедельные тренировки со мной) https://foxly.link/2026Freedom Готовы научиться держаться на воде простым способом? ➡️ Плавание на месте (пошаговый курс + система поясов) https://foxly.link/2026TreadingBelt Научитесь плавать со мной лично и преобразитесь за 6 дней в Пуэрто-Рико: ➡️ Подайте заявку на 6-дневный ретрит https://foxly.link/2026Retreats ➡️ Получите бесплатное руководство по ретриту https://foxly.link/2026RetreatGuideWe... Предпочитаете читать о том, как научиться плавать? Скачайте мои 2 электронные книги [более 300 страниц контента, более 40 ранее не публиковавшихся видео и мой пошаговый процесс обучения плаванию] ➡️ Электронная книга по плаванию на мелководье https://foxly.link/2026ShallowWaterEBook ➡️ Электронная книга по плаванию на глубокой воде https://foxly.link/2026DeepWaterEBook В этом видео мы научимся переворачиваться с живота на спину, чтобы сделать вдох, а затем переворачиваться со спины на живот, чтобы продолжить движение. В этом видео много инструкций, пожалуйста, выполняйте их шаг за шагом и не торопитесь... это ОЧЕНЬ важно для вашего обучения плаванию. Предварительное условие: Это невероятно важный навык безопасности для начинающих пловцов, и перед началом обучения необходимо уметь держаться на воде как на животе, так и на спине. Начало главы: 0:00 Начало 0:38 Предварительные условия: плавание на животе и на спине 1:23 Сообщение о безопасности 2:07 Шаг 1: Плавание на животе 2:35 Шаг 2: Плавание на спине 3:11 Шаг 3: Переворот с живота на спину 8:50 Шаг 4: Переворот с спины на живот 12:11 Шаг 5: Многократные перевороты 13:00 Шаг 6: Переворот во время плавания 15:53 ​​Тренер Джефф: От сердца к сердцу 🎯 Миссия: Мы превращаем взрослых, которые не умеют плавать, в на 100% уверенных пловцов, позволяя вам открыть для себя и создать незабываемые впечатления и воспоминания о воде на всю жизнь вместе с собой, своими друзьями и своей семьей. Другая важная информация: Caribe Swim в Facebook:   / coachjeffwood   Caribe Swim по электронной почте: Jeff@caribeswim.com TikTok: @CaribeSwimCoachJeff Twitter: @Caribeswim По вопросам партнерства: jeff@caribeswim.com #rollover #howtoswim #swimming